手脚冰凉|手脚冰凉是“没人疼”？富硒姐姐大米告诉你真正的原因
因为冬天到了，天气开始逐渐转凉，很多人即使保暖工作做得很好，但手脚也总是凉的。那到底是什么原因导致手脚总是冰凉的呢？真的是大家口中说的“没人疼”？接下来就和富硒姐姐了解一下吧！
【 手脚冰凉|手脚冰凉是“没人疼”？富硒姐姐大米告诉你真正的原因】
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久坐不动
久坐不动是现在大多数人都有的一个坏习惯，很多也是迫于现实情况，但不管怎样，久坐对身体是很不利的，长时间坐着身体血液的循环速度降低，而且身体的产热量也会大大降低，就比较容易怕冷。特别对于上班族来说，一坐就是一天。富硒姐姐提醒各位打工人没事可以站起来走走。
穿衣过紧
紧身的衣服让整个人看起来会显得更加性感，因此很多人都会选择穿紧身衣，尤其是女性，能充分凸显自己的身材，但是紧身衣会压迫皮肤表面，影响血液的正常流动，更容易出现皮肤冻伤。因此，日常中尽量不要总是穿过紧的衣服，偶尔可以穿一些宽松的衣服。
节食
很多人都过于注重自己身体形象，特别是在减肥期间的人群。通常都会通过节食的方式来保持体型。在这种情况下，由于吃的食物过少，身体不能获取到足够的能量，就会造成产热不足，身体怕冷，手脚冰冷。因此，不管是减肥还是为了保持身材，富硒姐姐都不建议大家节食，还是应该营养均衡，合理补充。
吸烟
吸烟一直被认为是一种很不健康的生活习惯，虽然我们常常见到在寒冷的情况下吸烟来取暖，但研究表明，吸烟会造成血管收缩，降低血流量，身体的产热量会明显下降，并不会解决怕冷的问题。
此外，出了要多注意上述的这些习惯之外，在这个寒冷的季节我们也不要忘记适当的补充营养物质。让身体暖暖的同时肠胃也是暖暖的。那么在日常的饮食中我们就可以适当的摄入微量元素硒。不仅是因为硒是我们体内不可缺少的重要物质，在这个寒冷的季节补硒可以增强自身免疫力，远离流行感冒。对于减肥的人群补硒还可以帮助排出体内的有害物质，进而更好的减肥。
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