身体|超市常见的3种食物，坚持每天吃一些，滋补身体，好处多多！
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豌豆
豌豆是一种营养性食品，特别是含铜、铬等微量元素较多， 铜有利于造血以及骨骼和脑的发育；铬有利于糖和脂肪的代谢， 能维持胰岛素的正常功能，排毒养颜，提高免疫力。
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四棱豆
四棱豆中胡萝卜素、维生素C含量很高，且含有丰富的硫代葡萄糖苷，经常食用可降低胆固醇、软化血管。四棱豆中的膳食纤维，有利于人体中毒素的排出，对于女性来说，身体内部毒素的排出，对于改善身体肥胖，还是有帮助的。
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牛蒡
牛蒡中所含有的纤维素含量是非常高的，对于经常食用精细食物或者经常便秘的人来说，是一个不错的选择。牛蒡中的膳食纤维不能被人体的肠胃所消化，所以可以促进肠胃的蠕动，加快排便，从而减少毒素在体内的堆积，补血养颜、补益身体，好吃又健康。
【 身体|超市常见的3种食物，坚持每天吃一些，滋补身体，好处多多！】好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！
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