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绿豆可清热排毒，健胃消食。将生绿豆研碎绞成汁水吞服，补肠胃，具有清肠胃垃圾的作用。经常吃，补益元气、和调五脏、安神，滋润皮肤。煮汁汤可解渴，绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
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含有丰富的锌，能有效加速人体血液循环和流动。因此，在月经期间吃南瓜的女性可以有效地促进体内血液流速，并尽快清理血液。南瓜还含有丰富的钴，这是血液中红细胞的重要组成部分。因此，在月经期间吃南瓜可以有效预防长痘，有效地补血益气，排毒抗衰，滋补身体。
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荠菜在不同的地方会有不同的称呼，像是瑶家人会管荠菜叫做“禾杆菜”，河南、湖北等地区会管荠菜叫荠荠菜，四川人叫“干油菜”，对于大部分人来说，荠菜是一种人们喜爱的可食用野菜。具有很高的药用价值，有利尿、止血、清热、明目、消积功效，茎叶作蔬菜食用，从外观上看，荠菜和我们一般的蔬菜差别不大，如果是生长在土地上，荠菜还会被大家当成是一种蔬菜。
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