热水浸泡有利于肝脏健康的云台冰菊，可事半功倍。菊花护肝，当属怀菊，云台冰菊作为有名的怀菊亚种，有益肝脏健康的成分含量非常丰富，如：氨基酸、菊甙、生物碱类等。
成分：
氨基酸：亲和肝内脂肪，有效提升肝脏对脂肪的代谢能力，进而加速脂肪的分解消耗，减少肝脏压力和受损风险；
菊甙、生物碱类：帮助受损肝组织更快修复，还能增强肝脏对有害物质的抵抗能力，很好地保护肝脏健康。
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1少——少熬夜
《黄帝内经》记载：肝藏血，卧，血归于肝。
肝脏是重要的储血器官，夜间进入深度睡眠，机体耗血减少，会有更多的血液回流、储存在肝脏。
这有助于肝脏修复损伤和排出毒素。
而经常熬夜，血液消耗过多，肝血出现不足，很容易造成损伤、毒素积累，进一步危害肝脏健康。
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小知识：?
食物霉变后，切除霉变部分，剩下的还能食用吗？
答案是否定的。
霉变的食物中会滋生大量黄曲霉毒素，而这种真菌毒素并不会乖乖呆在霉变部分，整个食物中都会有分布。
故切除一部分的做法并不能完全将有害毒素祛除，不可继续食用。
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