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文|内科医生薛娥
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人体的各个器官随着年龄的增长往往会产生退化或出现毛病，近几年常出现的“脑梗塞”“心肌梗塞”等疾病发生在了很多人身上。相信大家都有了解过，发生这类突发性疾病的人群多见于45-70岁的中老年龄层，人体器官老化加上血管丧失弹性，血液粘稠度过高，血流速度缓慢，从而极易引发这类突发性疾病。血液粘稠度过高对人体的确有着潜在的危险，怎么样来判定自己血液浓度高呢？
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其一，大家可在每天早上起床时有所察觉，比如出现头昏脑涨，或是感到精神不佳，思维涣散的状态，直到吃完早饭，意识才逐渐清晰。或是长期处于失眠状态，亦或是到了夜晚大脑异常活跃兴奋。
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其二，血液浓度较高的人群相比正常人群，未进行午睡状态下下午更容易犯困。这是因为饭后血流速度缓慢，大脑处于缺氧的状态。就比如血液浓度高的人群，午饭后立马想睡觉，否则便提不起精神。
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其三，肥胖者起身或蹲下常常感到呼吸不畅，甚至接不上气，也要谨防是否是由血液浓度过高导致。
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其四，很多老年人群会不知明由的出现视力低下，严重还会有段时间失明的状态，也是因为血液浓度过高，血流不通从而导致的。
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介于这类情况判定，大家也不要感到惊慌担忧，为避免出现血液粘稠，在平日里的饮食中大家可以加以注意。多喝开水，适当的做些运动促进新陈代谢。减少高糖、高胆固醇的食品，多吃水果补充日常维生素等。良好的作息规律，更能给身体带来健康的温床。
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