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冬天再冷，也不要让娃这样睡，不仅不保暖，还更容易让娃生病( 二 )


没有暖气也没有关系 ， 家里不愿意花大价钱装地暖或者是暖气片同样没有关系 ， 南方人这这些年就是这么多来的 ， 有空调就是有保障 。
不要吝惜那点电费 ， 天气变冷之后 ， 晚间睡觉开空调是最明智的决定 ， 孩子不生病 ， 睡觉踏实 ， 反而是间接省钱 。
1、空调温度控制在26~28°
晚间睡觉开空调 ， 空调温度要控制在26°到28° ， 不要太高了 ， 温度太高 ， 卧室和其他房间温差太大 ， 反而容易上火生病 。
这个温度最合适 ， 给孩子盖一个秋天盖的薄被 ， 保暖程度刚刚好 。
冬天再冷，也不要让娃这样睡，不仅不保暖，还更容易让娃生病文章插图
2、注意每天保持通风一小时
长期开空调 ， 一定要注意室内通风 ， 每天无间天气比较暖和的时候通风一小时 ， 如果长期使用空调 ， 且不注意通风 ， 室内容易滋生大量的细菌 ， 孩子大人都容易感染 。
3、宝宝睡觉穿上舒服的睡衣
宝宝夜间睡觉要穿上舒服的睡衣或者是秋衣秋裤 ， 如此宝宝才能睡得踏实 。
孩子一天下来穿的衣服太多 ， 好不容易到了晚上 ， 也是时候该轻松轻松了 。
冬天再冷，也不要让娃这样睡，不仅不保暖，还更容易让娃生病文章插图
除了夜间睡觉 ， 冬天带娃这些建议希望能够重视1、不要因为天气寒冷就限制孩子外出
天气晴朗的时候 ， 还是要带孩子外出活动 ， 不能因为天气冷就限制孩子外出 。
尤其是对一两岁的小宝宝来说 ， 一个星期不出门 ， 就变得怯生起来 ， 如果是一个冬天不出门 ， 足以完全错过孩子性格塑造的一个关键期 。
另外 ， 冬天更要多活动 ， 才能增强体质 ， 减少生病的几率 。
冬天再冷，也不要让娃这样睡，不仅不保暖，还更容易让娃生病文章插图
2、不需要穿得太夸张
再有就是穿衣的问题 ， 小孩子比大人更容易出汗 ， 且大人常常是站着不动 ， 小孩子总是跑来跑去 ， 活动量比较大 ， 更容易出汗 。
穿太多衣服容易出汗 ， 冷风一吹会大大增加生病的几率 。
给孩子穿太多衣服有的时候会起到反作用 ， 让孩子没有活动的欲望 ， 这样也不利于孩子的健康 。
3、饮食上要多注意营养搭配
天气冷的时候 ， 人体会需要更多的能量来抵抗寒冷 ， 冬天的饮食要格外注意 ， 可以每餐适当添加一些汤汁 ， 暖胃又舒服 ， 还能让身体感到温暖 。
冬天多吃牛羊肉等肉类 ， 有助于增强体质 。
另外冬天给宝宝吃水果的时候 ， 最好提前用温水温过 ， 否则小孩子的脾胃承受能力差 ， 很容易拉肚子 。


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