你家孩子身高达标了吗？对照2020年儿童身高表，家长别大意
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【你家孩子身高达标了吗？对照2020年儿童身高表，家长别大意】文丨小敬妈妈育儿（文章原创， 版权归本人所有 ， 欢迎个人转发分享)
要说家长最关心孩子的哪些事情 ， 身高无疑是重中之重 。 近些年 ， 随着人们生活水平的提高 ， 孩子们摄取的营养充足 ， 成长环境也有了很大的改善 ， 身高自然也随之“噌噌”往上长 。 现在孩子们的身高较之以前有了明显的提升 ， 不禁让人感叹“长江后浪推前浪” 。
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关于孩子的身高 ， 小敬妈妈总是能收到一些宝爸宝妈的类似私信：“我家孩子比同班同学矮了一大截 ， 这正常吗？需不需要去做个检查？”
其实 ， 每个孩子都有自己成长的特点 ， 但大多数都逃不开规律 。
2020年儿童标准身高表出炉 ， 看看你家孩子达标没记得学生时代 ， 班级座位都是按照高矮顺序从前到后排列的 。 每当家长看到自家孩子总是坐在第一排 ， 心里难免犯嘀咕：怎么我家孩子长不高呢？
其实 ， 孩子的身高高矮与骨骼发育有关 ， 有些孩子骨骼发育得早 ， 相比同龄人就会高那么一截；而有些孩子骨骼发育较晚 ， 相比同龄人就会显得矮那么一截 。
接下来 ， 给大家分享一份2020年儿童身高标准表 ， 各位家长可以对照看一看自家孩子有没有达标 。
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孩子正处在长身体的关键阶段 ， 身高可以说是一岁一个样 ， 但是孩子当下的身高也可以反映出身体的成长情况 ， 家长别大意了 。
孩子身高增长的3大“黄金阶段”1、基础阶段（4~6岁）
这个阶段最重要的就是给孩子打好营养基础 ， 比如钙质储备 。 6岁左右给孩子补钙 ， 让孩子吸收充足的钙质（每天约800毫克） ， 对孩子今后长个非常重要 ， 家中有偏食、厌食情况的孩子 ， 家长要注意了 。
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2、快速发育阶段（7~16岁）
这个阶段 ， 孩子的身高会像火箭一样“嗖嗖”地往上窜 。 不过 ， 这个阶段的孩子也需要吸收充足的钙质 ， 否则身体没有足够的能量作支撑 ， 身高的增长就会受限 。
3、冲刺阶段（男生：17~25岁 ， 女生：16~23岁）
这个阶段 ， 孩子的身高会进行最后的冲刺 。 一般来说 ， 这个阶段骨骺还未完全闭合 ， 孩子还能再长高2~3厘米 。 等下肢的长骨骨骺完全闭合后 ， 孩子的身高也就定格了 ， 再想长高就很难了 。
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所以 ， 孩子身高增长的3个“黄金阶段” ， 无论是哪一个都要牢牢把握住 ， 第一阶段是打基础 ， 第二阶段是身高增长的重要部分 ， 第三阶段则是孩子的身高能不能再“进一步”的关键 。
如何才能让孩子的身高长得更高一点呢？据了解 ， 孩子的身高60%~70%取决于遗传因素 ， 30%~40%取决于环境因素 。 想要孩子长得高 ， 后天的努力必不可少 ， 家长可以从以下几个方面入手 。
1、孩子的睡眠至关重要
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睡眠时间、睡眠质量会影响孩子的成长发育 。 按照健康作息方式 ， 孩子在深度睡眠时 ， 体内才会分泌出大量的生长激素 ， 尤其是在晚上11点以后 ， 分泌的频率会达到高峰值 。 一般而言 ， 6岁前的孩子 ， 每天应该保证11个小时左右的睡眠时间；6岁以后 ， 最好保证每天至少9个小时的睡眠 。
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