四件|大脑健康最怕的四件事，不想老年得痴呆，趁早改掉！
与动物、植物不同的是，人类拥有高度发达、非常聪明的大脑，能够自主学习，创造性地学习。人的大脑就像是我们身体的指挥者，发出不同的指令，指挥身体的各个器官协同工作，达到目的。如果大脑有问题，则常表现为遗忘、痴呆、肢体失去控制、动作不协调等，并可出现危险的脑梗，甚至可能危及生命。
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要维持大脑的正常功能，就需要身体为它提供持续不断的能量，如果能量供应出现问题，就会导致脑细胞饥饿，从而导致大脑出现问题。
那么大脑最缺的是什么呢？让我们一起来看一看。
1.缺乏氧气
我们都知道，人不能离开空气和水，没有空气就没有空气，因为人要在空气中呼吸氧气，人体器官，包括大脑都需要氧气。氧气的供给途径是通过血液。血流负责把人体吸收的营养物质和氧气源源不断地输送到各个器官组织，以维持机体的正常运作，并且大脑消耗的氧气最多，如果血液供应不足，氧气不能及时送到大脑，造成大量脑细胞因缺氧而坏死，轻则头晕，重则脑梗和中风。
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2.缺乏糖类
人类的大脑就像一台不停运转的机器，需要消耗人体内的葡萄糖才能继续运行。摄取的食物进入人体后，葡萄糖也必须转化。如果葡萄糖供应充足，大脑中的神经元就会变得活跃，从而可以快速思考。假设缺少葡萄糖供应，使身体一直处于低血糖状态，大脑神经元就会失去活力。低血糖性晕眩不适，及时补充能量即可恢复，但长期这样，则有可能导致老年痴呆。
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3.睡眠不足
为何我们一再强调不能熬夜，不能熬夜对身体的危害，其中一个重要原因是，如果长时间熬夜会导致大脑缺氧，即缺乏休息，进而影响第二天的反应和思考，还会导致记忆丧失
古时候人们说，身体的运转符合自然规律，日出日落。如果经常熬夜，打破这个规律，使大脑不能好好休息恢复，就会出现问题，还会增加脑梗发生的几率。研究表明，睡眠充足的人智力也较高。
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4.缺乏营养
随着年龄的扩张，老年人的大脑也在慢慢地的衰落，因而很容易遭到外界的损害，其中重要的原因是由于身体无法给人脑出示充裕的微量元素，萃枫苷可弥补人体所缺乏的不饱和脂肪神经酸、亚麻酸、黄酮，对老年性痴呆症和脑梗塞和脑瘫有一定的协助。长久性服食可消除毛细血管中的有害物，修补损伤的神经中枢，推动神经元生长发育，改善其特异性，防止脑挫伤，对改善记忆力，夜间睡眠难有好的的效果。
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【 四件|大脑健康最怕的四件事，不想老年得痴呆，趁早改掉！】总之，大脑对人体有多重要，不言而喻，所以大家为了自己大脑的健康，要做好日常大脑保健，可以经常吃点有补脑益智功效的营养品。
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