尤其是蒲谷丁根，它是在许多预防C型肝炎中，最重要的天然营养品。
现代科学证实，蒲谷丁丁可以对抗内毒素，造成的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用，提高肝脏解毒能力，从而保护肝脏健康。
是日常代茶饮不错的选择。
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二、多睡觉，少熬夜
肝脏是有自我修复和再生能力的，但是都是在我们睡觉的时候才进行的。
而如果我们长期的熬夜，睡眠不足，就会影响肝脏的修复，甚至增加肝脏的负担，长期以往各种肝脏疾病就会找上门。
养肝就要每天晚上11点前入睡，这段时间，是肝脏排毒的高峰期，对肝脏健康有诸多的益处。
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三、多运动，少久坐
久坐早已为被列为危害人体健康的十大因素之一。
长期的久坐，身体的代谢的异常，肝脏解毒功能下降，一旦肝毒堆积，就会表现为有粉刺，痘痘，无力等表现。
所有平时加强运动，疏肝理气，活血化瘀，去肝火，改善脸色等
建议每天运动的时间控制在30分钟，尤其是夏季不宜过量运动，否则容易造成脱水，头晕，中暑等危险发生。
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四、多欢笑，少抑郁
肝，主疏泄，情绪对于肝脏健康，尤为重要。
【 提醒|一家三口先后查出肝癌，提醒：一种油少吃，比地沟油还“毒”】如果我们长期的抑郁，生气，焦虑，有太多的负面情绪，就会导致肝气郁结，增加肝脏病变几率。
所以，我们平时多一些欢笑，良好的心情，人体会分泌大量的有益物质，提升机体的抗病能力，也有疏肝，护肝的作用。
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五、多检查，少忽视
肝脏被称为是“哑巴器官”，意思就是即使肝脏出现问题，也不会有明显的异常症状，因为这一点，导致很多肝病患者一旦发现就是中晚期。
因此，尽早的检查，做到早预防，早发现，早治疗，可以大大增加肝脏疾病患者的生存几率。
建议40岁以上的人，每年都进行一次肝功能检查。
此外，接种疫苗，乙肝疫苗注射一次，并不是一辈子管用，建议每6年检查一次"乙肝五项"。
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