记住|糖尿病人吃饭顺序要注意，记住三句话，血压不升高不怕并发症
糖尿病现如今已经是我国的高发疾病，每10个人中就有一人患有糖尿病，不仅是中老年人，就连年轻人也都容易患上。
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患上糖尿病最怕的就是血糖的波动导致多种并发症的发生，血糖对于糖尿病患者的影响是非常的大的，而影响血糖波动的关键就是饮食。
所以糖尿病患者要有严格的饮食要求，下面就和大家说说糖尿病患者吃饭时应注意的4个地方。
1、用植物油代替动物油：
动物性和植物性油脂中所含的脂肪酸的种类不同，对健康的影响也不同，对于糖尿病患者而言，动物油不仅含有大量饱和脂肪而且还有胆固醇，对糖尿病患者的身体是一种比较大的伤害。
2、远离甜食及糖醋食品：
有些糖尿病病友不认为糖尿病是个大病，从不忌口，经常吃一些甜食和糖醋食品。其实这样很危险，会使人体内分泌胰岛素的胰岛B细胞长期处于负担过重，造成胰岛素分泌功能障碍。
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3、主食以粗细粮搭配为宜：
糖尿病患者的主食最好以粗细粮搭配为宜，这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，可以有效降低餐后血糖和血脂的作用。
平时可以将小米、燕麦、藜麦、红豆、绿豆等跟精白米面搭配在一起食用，每顿饭保证三分之一到二分之一的粗杂粮，比如杂豆饭、二米饭、燕麦饭等等。
4、食用豆制品代替一部分肉类：
糖尿病患者是不能缺少蛋白质含量的食物，所以最好用豆制品代替一部分肉类来食用。原因是肉类属于动物性食品，胆固醇含量相对较高，且饱和脂肪酸较多，不适宜糖尿病患者大量食用。
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【 记住|糖尿病人吃饭顺序要注意，记住三句话，血压不升高不怕并发症】豆制品属于优质蛋白，且膳食纤维丰富，糖尿病人将其代替部分肉类食用，既可以补充充分的蛋白质，又能帮助控制餐后血糖的上升幅度。
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