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【 有益健康|人到中年想长寿，可以坚持吃3种食物，排毒养颜、有益健康！】黄瓜
黄瓜是美容减肥里面出名的一种蔬菜，虽然黄瓜是蔬菜里面的一种，但是它的口感其实完全可以代替水果的。尤其，黄瓜含糖量几乎为零，而且它所附有的一些水分都是非常充足的，而且营养元素含量非常的高，所以如果定时定量的每天晚上吃一些黄瓜，都能够排除你身体里多余的油脂，达到排毒养肝，清肠燃脂的功效。
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红薯
红薯能够代替主食有很多减肥的女生都了解，红薯和燕麦一样，膳食纤维多，饱腹感又强，不仅如此红薯还含有维生素A、B、C等多种微量元素，不但能有助于减肥，还能及时给身体提供能量，可以排毒清肠，养护肌肤，消除赘肉，做到营养均衡的效果。
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杏
杏是常见水果之一，营养极为丰富，内含较多的糖、蛋白质以及钙、磷等矿物质，另含维生素A原、维生素C和B族维生素等。杏性温热，适合代谢速度慢、贫血、四肢冰凉的虚寒体质之人食用，经常食用杏大有裨益。还可以润肠通便、排毒瘦身，常吃有美容护肤的作用。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！
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