几种食物是隐藏的“含盐大户”，三岁内的宝宝别吃，以免影响长个( 二 )
4、腌肉、腌渍食品
盐是腌肉腊肉制品加工中不可或缺的原料 ， 既能调味 ， 又能让肉质更加鲜嫩 ， 还能延长肉质风味的保持时间 ， 而那些需要长时间风干的腊肉 ， 为了更好地防腐抑菌 ， 更是需要大量的盐来加工 ， 并不适合小孩子吃 。
除此之外 ， 像是泡菜、酸菜等腌渍类的食品也需要大量的盐 。 因此 ， 家长在给宝宝准备食物的时候 ， 最好避开这类食品 。
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如何控制宝宝吃盐量？
宝宝的食物要单独做 ， 不要让他过早地和家人吃相同的饭菜 ， 家长在给宝宝准备膳食的时候 ， 一定要格外注意盐的放入量 。
宝宝1岁以前 ， 最好不要额外加盐 ， 因为在这一阶段 ， 宝宝的各种感官都会被放大 ， 味觉也还在发育中 ， 用调味品刺激宝宝 ， 不利于养成好的饮食习惯 ， 也会影响到宝宝的生长发育 。
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宝宝1岁以后 ， 可以适当食用加碘盐 ， 但也要少量 ， 可采用“餐时加盐”的方法 ， 即在菜肴起锅时少加盐 ， 或不加盐待菜肴烹调好端到餐桌时再放盐 。
【几种食物是隐藏的“含盐大户”，三岁内的宝宝别吃，以免影响长个】宝宝3岁以上 ， 虽然需要通过盐获取钠 ， 但为了宝宝今后的健康 ， 也建议尽可能少地摄入 。
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