怎样提高学习效率和能力( 二 )
相信我们大家经常听到有人说我要去减肥，我要每天摄入卡路里比较低的蔬菜水果，少吃油炸的、口味重的或太甜的食物，要每天长跑十公里，这样坚持下去，一定会瘦的。
但是往往几个月过去了，仍然是胖子。
因为不行动，怎么会瘦呢，少摄入卡路里、和健身跑步的那些知识怎么会有用呢？
知识学的再多，如果不会在实践中需要的时候能够想起并及时运用的话，其结果等效于没学。
所以我们只有深入实践，用所学所见到的知识解决当下实际的问题，我们才能内化并把这些知识转为对自己有帮助的能力。实际上只有在解决实际问题的过程中，我们搭建起来的知识体系和关联，才会更为深刻和系统。
三、答主有话说~~~~~学了很多知识，听了很多道理，却依然是过不好一生！
那是因为学了知识要用，听了道理要验证，不经过实践和经历打磨的知识，对我们来说是没用的知识。
那如何通过实践，让学到的知识转变成自己能力的效果达到最好呢？
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■全文四千字，望你耐心看完，因为它不仅可以帮助你飞速提高学习能力，甚至可以改变你的一生。————————————————————————前两天在网上看到一个段子：当学渣给学渣讲题，虽然很尴尬，但那是真友情；当学霸给学渣讲题，确认过眼神，那应该是爱情；当学渣给学霸讲题，毋庸置疑，绝对真爱情；当学霸给学霸讲题，长点心吧，那是快考试了！当学神给。。。。不存在的，学神在睡觉。学生时代起，就有学渣，学霸之分，到了职场，又有菜鸟，精英之分，究竟是什么造成了这个差异呢？因素有很多，但岛主觉得最根本的原因是学习能力的强弱，而学习能力，又是伴随我们一生的能力。学生时代，我们要靠它考个好分数，到了职场，它又成为我们吸收知识，学习技能不可或缺的能力。今天，岛主就带大家从根源分析学渣（菜鸟），伪学霸（小白），学霸（精英）和学神（大佬）的差别，并教大家快速提升的办法。（注：本文的学渣，伪学霸，学霸和学神，指的是学习能力的强弱。）—1—四种人群的根本差异学渣
基本介绍学渣，俗称“漏水瓶”，指那群学了就忘，边学边忘，常年挣扎在及格线边缘的可怜学子。这群学子，不管在学校，还是职场，一般都处于食物链底端。学习态度这群学子对待知识的态度只有两个字，回避。遇到不懂的，回避；遇到不感兴趣的，回避；遇到要动脑子的，回避，回避，回避。。知识管理技能知识管理：不存在的。因为ta们边学边忘。思维模式：点性思维，即给一个条件A,ta永远推不出结论B.知识结构图：
知识运用水平用上毕生所学也解决不了几个问题。伪学霸
基本介绍伪学霸，俗称“集装箱”，指那群和学霸一样努力，甚至比学霸还努力，却没取得像学霸一样成绩的学子。这群学子，不管在学校，还是职场，一般都处于食物链中下端。学习态度这群学子，对待知识的态度只有两个字，自嗨。超乎常人的努力，让ta们既感动了别人，又感动了自己。但是最后总是被结果啪啪打脸。知识管理技能知识管理：停留在知识收纳水平，一颗星不能再多了。ta们把每个学科，每本书的知识，全部装在脑袋里那一个个的收纳盒里，塞的满满当当。所以，当需要调用某个知识的时候，只会翻箱倒柜，手忙脚乱。思维模式：线性思维，即给一个条件A,ta最多推出一个结论B。知识结构图：
知识运用水平举一反一，一个规律只能解决一个问题。学霸
基本介绍学霸，俗称“管理员”，指那群“皇天不负有心人”的学子，ta们努力，结果也从不辜负ta们的努力，ta们就像兢兢业业，思维清晰的图书管理员。这群学子，不管在学校，还是职场，都处于食物链上端。学习态度这群学子，对待知识的态度两个字，管理。ta们的思维是清晰的，知识是结构化的。知识管理技能知识管理：到达了知识管理水平，ta们对待知识，像图书管理员管理书籍一样，给所有知识都编上号，从大类到小类，条目清晰。想调用哪个知识都可以快速找到。思维模式：结构性思维，即给一个条件A,ta可以推出结论B，结论C和结论D。知识结构图：
知识运用水平举一反三，一个规律可以解决三个问题。学神
基本介绍学神，俗称“炼丹炉”，指那群看起来没怎么努力，却随随便便甩学霸一条街的学子。这群学子，不管在学校，还是职场，一般都处于食物链顶端。学习态度这群学子，对待知识的态度两个字，统筹。ta们的思维是系统化的，看事物从宏观到微观，既懂运筹帷幄又懂探究底层规律。知识管理技能知识管理：达到了巅峰水平，多学科的知识形成了一个系统，不仅结构清晰，而且各学科，各知识点间联系紧密，牵一发就可动全身,就如同炼丹炉，放进去一些基本元素，就可以炼出非常多的东西。思维模式：系统性思维，即给一个条件A,ta可以推出结论B,结论C，结论D,结论BC，结论BD，结论CD。。。知识结构图：
知识运用水平举一反十（或更多），用一些基本规律就能解决大多数问题。—2—“学习”到底是什么看完学神的知识结构图，是不是不明觉厉，恨不得马上也给自己搞一个这样的知识结构？别急，我们一步一步来。学习的本质想知道怎么学习才能变成学神，就得先知道“学习”是什么？事实上，大脑的学习记忆，靠的是将新知识与旧知识联系起来。某教授曾做过一个实验，他先让实验对象看一张男人的照片，然后监测他们大脑中哪些神经细胞受到了刺激，之后再让他们看一张女人的照片，再监测他们大脑中哪些神经细胞受到了刺激，最后告诉他们这个女人是上张照片中那个男人的妻子，结果教授发现，当实验对象知道这两个人是夫妻后，前后两次被刺激的神经细胞竟然同时被激活了。心理学家赫布，提出了解释该现象的理论模型：如果大脑里两个神经细胞总是被同时激发，那他们之间的连接就会变得更强。而这个时候，如果再激发其中一个细胞，那么另外一个细胞，就会被同时激发。就像我们拿着锤子，就自然而然会去找钉子一样，因为在我们的脑袋里，记忆这两个物件的神经细胞是紧紧连接着的。
换句话说，我们记住新知识最好的办法，就是和已有的知识进行联系，而我们看四者的知识结构图，可以看出：学渣连知识都没有，也就是说神经细胞还没有激活；伪学霸虽然激活了很多神经细胞，却没有加强它们的联系，于是这种激活会慢慢减弱；学霸把激活的细胞按照一定的结构连接起来，于是相关联的神经细胞联系会加强；学神的连接不仅结构清晰，而且尽可能地将一个神经细胞，和多个底层规律相同的神经细胞连接。
如果我们将学习知识比作学习服装搭配，那么：学渣连衣服都没有；伪学霸有很多衣服，但都乱七八糟地塞在一个个大箱子里，想找出一件都困难，更别提搭配了；学霸不仅把衣服按季节分放在四个衣柜里，而且每个衣柜还分为上衣区，裤子区，鞋子区，在上衣区里，还细分为外套区，衬衫区，内搭区，在裤子区还细分为。。。。这样搭配起来就方便多了，在上衣区，裤子区，鞋子区随便各拿一件就可以了。学神则像一个服装搭配APP，你在APP里的上衣部分，随便选中一件，系统就会自动跳出可以搭配的多条裤子和多双鞋子，还会为你推荐最适合的一套。
再比如我们要解决一个问题，这个问题需要由C1推出B1再推出A1才能解决,由上图可知：学渣会直接放弃，因为学渣的知识结构里完全没有这些知识点；伪学霸看了半天也摸不着头脑，虽然ta的知识结构里有这些东西，但是ta从未把它们联系在一起,更没有思考过它们的关系;学霸思考一会儿后会这样做：由C1推出C，再在整个学科知识里搜索，得出B，由B推出B1,再整个学科搜索得出A,最后推导出A1.由此我们可以看出，虽然学霸知识库里有这些知识，但它们不是直接连接的，所以调用起来比较麻烦。学神一眼就可以得出答案，ta不仅得出了多种解，还得出了最优解，ta可以选择C1—B—B1—A1,也可以C1—C2—B1—A1,也可以。。。。简单的，复杂的，加起来好几十种解法，当然ta最终会选择最优解:C1—B1—A1。因为在学神的知识结构里，这三个知识点本来就是直接连接的，所以ta可以用最快的速度调用。因为大脑，是按照你自己构建的知识结构调用知识的。—3—逆袭四步曲知道了学习的本质是什么，现在我们要开始逆袭了。第一步：下定决心走出学渣圈
肯定有人会问，这还不简单吗?其实还真的不简单，这一步和最后一步的困难程度可以说不相上下。这就是为什么我们听了那么多大道理，却依然过不好这一生，其实不是道理没有用，而是有些人听完就只是听完了，从来没有动起来。阿波罗1l号的月球之旅，让我们亲眼目睹了人类第一次在月球上行走的奇观，令人叹为观止。但前提是宇宙飞船必须先摆脱强大的地球引力，为此在刚发射的几分钟，即刚升空时的几公里消耗的能量，比之后几天几十万公里旅程消耗的能量还要多。习惯也一样有极大的引力，只是许多人不加注意或不肯承认罢了。要根除不良习性，仅有一点点毅力，只做一点点改变是不够的。“起飞”需要极大的努力，然而一旦脱离了引力的束缚，就会迎来更广阔的天地，学神的大门也自然会向你敞开。所以说，跨出这一步，就有50%的可能可以成功，而不愿跨出的人，终将一辈子与成功无缘。第二步：学习伪学霸的毅力
好，你已经决心要跨出学渣圈了，现在我们来到了第二步,由上面的分析我们可以看出，学渣的根本病因在于脑袋里没有东西，所以第二步我们是向伪学霸学习，学习那种不断吸收知识的毅力。记不记得小时候，你总问爸爸妈妈，为什么花是红的，草是绿的，那个时候你什么都不知道，对什么都充满求知欲，所以你学的特别快，但是现在，你对什么都没有了求知欲，所以你脑袋里的知识不再增多。正如乔布斯所说：Stayhungry,Stayfoolish.记住，只有当你主动拿瓶子去接水，瓶子里才会有水。
第三步：学习学霸将知识结构化
经过了第二步的努力，现在你脑袋里已经有了蛮多的知识，但你时常觉得知识有点混乱，调用起来不太方便，所以，现在你要开始第三阶段的努力—向学霸学习怎样将知识结构化。即把知识按照大类到小类的分类方式整理起来，增强知识的结构性。最简单的结构化方法就是做树状思维导图，如下图：
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