你有啥值得分享的高效学习方法( 八 )
心理学上的理论，都是正确的，但从不同的心理学理论出发，可能会得到不同的甚至相反的学习方法。
如果我认为英语单词是不用背的，可以在某些设定场景中，不知不觉地就记住了单词，那么，我就可以用内隐记忆的理论来证明。相反，如果我认为英语单词最好通过联想法、词根词缀法来记忆，我就会用加工深度理论来说服你。
大多数人宣扬的学习方法，并不是看了学习理论之后，才得到的，而是在之前，因为个人的经历和偏好，喜欢用某种方法，一直在用某种方法，后来看到了某种理论，刚好支持了自己的方法，大喜，于是把理论拿过来到处宣扬，来证明自己的方法的科学性。
一般来说，只要作者认同某种学习方法，都可以找到相应的成功案例和学习理论，说得头头是道，让读者心悦诚服。
四、主动思维和自动思维
所有的学习活动，归根结底，都是大脑内的思维活动。对于大脑内的思维活动，我们可以把它分为主动思维和自动思维。
【主动思维】，需要我们有意识地主动努力，才能顺畅地运转；【自动思维】，则不需要有意识地去主动努力，就能轻松地自动完成。
大脑思维的时候，主动思维和自动思维是同时存在的，并且大部分都是自动思维。有些自动思维我们能够意识得到，但有些自动思维则超出了我们意识的范围。不过，不管能否意识得到，我们大多数人都很少去关注自动思维的存在。
自动思维都能轻松完成，不存在难度问题。主动思维则存在难度问题，难度太大会超过学习者的能力范围，持续时间过久，则需要学习者有坚强的意志力。
我们以阅读为例，为说明分析大脑中的主动思维和自动思维。
在阅读时，大脑会去思考这段文字的意义，这常常需要付出主动的努力，但对每个字的识别和发音，以及每个词的意义，则基本上不需要主动努力，大脑自动就能完成。
如果阅读的是一篇比较休闲的小说，那么对文字意义的加工，也会很自动，大脑可以轻松地理解意义，并同时构建事件的空间场景和时间线索，这个过程需要的主动努力并不多。
如果阅读的是一篇古文，那么对文字的识别和发音，也会需要很多主动努力。即使有些字是认识的，但因为前后字词搭配怪异，我们也会放慢速度，以免读错。有些字则根本不认识，发音和意义，都只能乱猜。至于理解整篇文章的意义，就更慢更费脑力了，常常经过反复的试错和猜测，还是一知半解，甚至不少地方理解错误或无法理解。
对于初识字的学生，我们认为轻松的小说，他们读起来也可能会很慢很难，因为很多我们的自动思维，他们仍需要主动努力，甚至有些地方，即使主动努力也读不下去。
对于古文专家，我们认为困难的古文，他们读起来却很快很易，因为很多我们需要主动努力的思维，他们却可以自动完成。
在学习中，有两种不同的自动思维：通用的自动思维和特殊的自动思维。
某些自动思维，很底层，很基础，很通用，可以轻易迁移动其它场景中。
比如，我们学写字，刚开始一笔一画，甚至需要盯着字写，熟练以后，我们写得很快，大脑中想到某个字，甚至都没去管怎么写，笔尖就自动写出来了。
我们看到字，马上读出发音，看到词和句子，马上理解意义，这些过程中，都包含很多很通用的自动思维。各种通用的自动思维，构成了学习者的最基础的学习能力。
别外一些自动思维，则不那么通用，在学习特殊知识时形成，较难迁移到其他学习场景中去。
比如，一道步骤很多的题，我们第一次看解法时，看得很慢，每一步都看得很仔细，多看几遍后，形成了一些自动思维，大脑只需要考虑几个关键步骤点，其余步骤会自动地在脑海中一闪而过。
有些学生，即使省略掉某些步骤，也一样能轻松看懂解法。这些省略的步骤，就是学生在大脑中提前形成的自动思维。
有些学生，即使解法的每一步都很详细，在步骤与步骤之间，仍需要进一步的讲解和提示。这是因为在学生的大脑中，一些应该形成自动思维的比较基础的定理和公式，仍然比较生疏。
特殊的自动思维，是多种通用自动思维能力的综合和迁移，代表了学生的一些高级学习能力。
直接给出两个最重要的结论吧：
①大量地利用自动思维来学习，是使学习变得更加轻松、更加高效的秘诀。②学习中的困难，要么源于主动思维过难，超出了学习者能力所及的范围，要么源于主动思维时间过长，超出了学习者意志力的承受范围。遗憾的是，我们从父母那里，从老师那里，从学霸那里，从网络上，听到看到的所有学习方法，都是强调主动努力的作用，都是如何使用主动思维去学习的技巧。
即使我们自己，通过亲身的各种学习体验，悟到的学习方法，仍然是学习必须如何如何去努力。
有些人使用某种学习方法，学习某种类型知识，觉得很快很易，这是因为他们在学习过程中，有足够多的自动思维。换一种说法，就是他们的基础能力足够高。
他们学习的成功，引来了一大堆崇拜者和追捧者，从而产生了各种流派的学习方法。
但是，其他人使用这些方法，有些人觉得困难，但拼一下，仍能完成；有些人，则因为主动思维超出了自己的能力，即使再努力、再认真，也会学不下去，或学起来没有效果。
五、用理论来重新解读学习方法
以学习一篇【古文】为例，我们来阐述一下利用自动思维来学习的过程：
①把整篇文章默读一遍，不去思考文字意义，遇到不认识的字，暂停一下，用铅笔做上记号，然后继续阅读。②查阅资料，把不认识的字的注音标上去。③间隔一两天，就把古文“有口无心”地朗读一遍，不要去思考意义。朗读三四遍或更多，使朗读达到准确、流利、有节奏的程度。④通过老师讲解、查阅资料、以及自己思考这些手段，去理解文章的意义。⑤对古文的精彩段落进行背诵。这个学习过程，仍然可以分为熟悉、理解和背诵三个阶段。其中前三步是熟悉阶段，包括标注生字、查阅生字和“有口无心”地朗读。
在熟悉阶段，目标是弄准读音并读得流利，除了查阅生字是主动思维以外，其他大多是自动思维，主动努力较少。
“有口无心”地朗读时，要有意识地去抑制对意义的加工，因为意义加工需要主动努力，增加了学习难度，甚至有些地方，即使努力了，一样理解不了意义。
事实上，意义加工并不能完全被抑制住，总会有些意义加工自动被执行，所以在朗读时，会自然地在某些分界处停顿，读起来抑扬顿挫。
有了几遍朗读作为基础，再去理解古文的意义，无论是通过听讲还是自己努力，都会轻松很多。因为此时，很多原本需要主动努力的，已经变很自动，主动思维大大减少。
在古代中国，书籍都是文言文，难以理解，大家学习时，基本上都是先“有口无心”地朗读很多遍，然后，要么“书读百遍，其义自见”，要么再由老师点拔一下，理解意义。这是学习文言文时，迫不得已的方法，也是最省力的方法。
现在，很多学生学习古文课文，没有事先熟悉，就直接听老师讲解。在这种情况下，记生字读音、把文章读通顺、理解文章意义，几乎是同时进行的。老师讲解后，还要在很短的时间内，去背诵某些段落。
这种学习方式，全程都需要思维的主动努力。即使学生能够完成，也很容易因为付出努力太多，学得太辛苦，而讨厌学习。
语文书上的现代文课文，理解起来没有古文那样难，但我们同样可以先“有口无心”地朗读两三遍以后，再去精读，再去思考文章的意义和写作手法，最后才尝试背诵。这样学习，除了会更轻松以外，学习效果也会更好。
学习英语的课文，同样可以如此。
前面提到的【理科科目】的学习方法，首先是快速阅读文字概念，接下来阅读文字＋公式，接下来再阅读文字＋公式＋例题，最后阅读文字＋公式＋例题＋习题。每一遍阅读一般需要间隔一两天。
学习过程中，其实是把书上的知识分类，先阅读较简单的、需要主动思维较少的内容，形成更多的自动思维以后，再阅读次简单的内容。
这样学习，每一遍阅读，都费时较短，一本教材能在一两个小时内读完，并且主动思维被控制在可承受的范围之内，不会太累。
遗憾的是，因为推崇“探究性学习”，现在的初中和高中的教材，阅读体验并不好。教材中，常常提出一大堆问题，逼迫学生去主动思考，甚至有些公式和结论，并不直接给出，需要学生思考出结论后去填空。
所以，使用当前的初中高中的理科教材，来复制上面的方法，会遇到一些困难。但如果你明白了利用自动思维来学习的原则，总会找到方法，来平衡自动思维和主动努力，使得学习更加轻松，更能坚持。
六、预习的误区与要点
前面列出的各种学习方法中，第一个阶段都是对知识的熟悉阶段。
这个阶段学习的关键是：不要去理解，不要去记忆，甚至还要有意识去抑制一些主动思维。
虽然不去记忆，但其实会形成大量的内隐记忆，有些内容还会自动地“过目不忘”，以后主动去记去背时，会很轻松。
虽然不去理解，但接触知识多了，接触时间久了，常常突然之间就“顿悟”了，有些理解过程甚至学习者感觉不到，不知不觉就发生了。有了大量的自动理解以后，再付出主动努力去整体理解，自然水到渠成。
熟悉阶段，应用到学校中的学习中，即是预习。
也许你要说了，这不是老生常谈吗？几乎所有的老师和学霸，分享学习方法时，不都在强调要预习么？
是的，虽然他们都说要预习。但他们的预习观点和预习方法，是片面的！
大多数学霸分享的预习方法，虽然各有差异，各有技巧，但核心观点是：努力努力再努力！要努力读懂，努力理解，努力作笔记！
这种预习，虽然很有效果，但只有极少数人能够完成，大多数学生，既没有能力做到，也没有时间去做！
也有少部分学霸认为，预习时要快速浏览，要能轻松完成，但他们并没有说明为什么要这样做，也没有指出不应该怎么做。
所以，你以前看到的某些学习方法，虽然是有效的，但从某种角度上来说，都是片面的，甚至是错误的！
预习的第一个要点，是通过快速阅读，来控制时间。记住：阅读是速度最快、时间最省的学习手段，是快速学习的基础。
预习的第二个要点，是要不求甚解，来控制难度。读的过程中，不去记忆，不去理解。读到后面感觉忘了前面，也不要回头去再看。难度大的时候，还可以把内容分类后筛读，先读容易的部分。
预习的第三个要点，是要多次阅读。在老师正式讲解之前，每隔一两周预习一次，每次把时间控制在十多二十分钟内。多次阅读，才能促进内隐记忆，才能促进顿悟理解。
预习的第四个要点，是要整体阅读。在开学之前，可以将整本教材，从头到尾快速浏览一遍。以后每次预习，并不只是预习明天要讲学内容，而是预习下一个月要学的内容。这样一来，一周预习一次就可以了，不需要天天预习，因而更容易坚持。
七、英语的学习方法
即使英语很渣，也有可能在很短的时间内发生质的改变。分享一下我的学习经历吧。
我以前读书时，英语一直差得没底，直到大学第三学期的下半学期，为了考四级，才开始认真学英语。
我先把大学的一到三学期的教材找出来，翻到第一册教材后的单词表，才发现自己不认识的词，实在太多了，基本上百分之七八十，我都不能正确地写出来，也不能肯定地说出其意思。
我把单词表朗读一遍，然后把那些感觉从未见过的单词挑选出来，写在一张草稿纸上，至于那些虽不认识，但至少感觉在哪见过的，就不管了。这样做，才能保证一册教材上被抄下来的单词，在一张草稿纸上就能写完。
然后，我开始阅读课文，基本上是默读。那时我很内向，平时很少开口说话，听到自己的声音，都会觉得紧张和害怕。
课文肯定也是读不懂的。在那之前，对于所有学过的初中高中大学的英语教材，我都只知道最前面的第一课和第二课大概在讲什么，后面的课文什么都不知道。
虽然读不懂，但我仍然硬着头皮读下去。手里拿着一支铅笔，遇到一点意思都不知道的单词，就在旁边作个记号。
这样读，还是很快的。基本上两三个小时，就能读完一册教材上的课文。我在学习时，一般有个习惯：要么不开始，要么就要把一册教材一次性读完。
读完第一册教材以后，再抄写第二册的生词，读第二册的课文，然后是第三册。
与此同时，我找到课文的音频，然后每天花一个小时，一边看着课文，一边听音频。
如果今天阅读课文，明天就听音频，这样间隔着，轮流听和读。
把所有教材全部学过一遍以后，再按同样的方法和步骤，学第二遍，第三遍……
整个学习过程，并不是很累，所以我才能坚持下来。那半学期，基本上每天都会花一两个小时学英语。
读到三四遍以后，发现效果来了。课文中的句子，基本上都能读懂意思。音频听久了，也听出了很多莫名其妙的感觉，有时走路时，脑子里还会响起音频中老外朗读课文时的抑扬顿挫的声音。
慢慢地，我发觉自己的单词量还是不错的。虽然仍然很多单词，拼写拿不准，但其意思，基本上都能说得出来。
把教材读到四遍以后，我开始用快速阅读的方式，去读课文后的思考和习题。以前对这些内容，害怕得很，老师讲时，偶尔抽到自己来回答，我连问题都不会去看，想都不敢想，直接就说答不起。现在读起来，发觉大多数问题，也并不是很难。
推荐阅读
- 在平行班，周围的人很吵，很多人都在玩手机，自己也容易受影响。可我也想学习，有啥方法
- 望京附近有没有啥可以学陶艺的学校
- 有哪些值得推荐的学习网站
- 有没有啥词语让人可以联想到美好
- 请问常营北辰福地和通州运河铭著哪个房子值得购买，谢谢回复！?
- 优秀的孩子早年接受的教育都有啥共同点
- 温柔是否一种很容易被取代的特质有没有啥特质不容易被取代
- AppStore上有哪些比较好的英语学习应用值得推荐
- 非北京人看《老炮儿》有啥感受
- 请大家分享第一次吃自助餐时的搞笑经历?