香蕉水|蜂蜜香蕉水功效和作用? 蜂蜜香蕉水可以减肥吗?
香蕉和蜂蜜都是常见的食品，搭配在一起不仅非常好吃，对身体健康也有帮助，那蜂蜜香蕉水功效和作用是什么呢?
文章图片
蜂蜜香蕉水的功效众多，田野牧蜂下面简单给大家介绍几个。容易便秘的人群饭后半小时来一杯香蕉蜂蜜水，能够促进消化。水白蜜含有丰富的活性酶，可以促进胃肠道的蠕动，还含有多种氨基酸和矿物质等成分，多种成分共同作用能调节胃酸的分泌，进一步促进食物在肠胃内的消化。香蕉中富含膳食纤维，也可以促进肠道蠕动，从而帮助消化。
文章图片
文章图片
同时蜂蜜与香蕉的热量也不高，有辅助减肥的作用。香蕉是比较适合减肥食用的食物，富含蛋白质、粗纤维、矿物质和多种维生素等成分，能够为身体补充营养和能量，且不容易发胖。并且蜂蜜虽然主要成分为葡萄糖和果糖，但是葡萄糖和果糖食用后可以很快转化为各种身体活动所需的能量，快速地被消耗掉，不会堆积在体内形成脂肪。搭配上述助消化的作用，能够起到一定的辅助减肥效果。 【 香蕉水|蜂蜜香蕉水功效和作用? 蜂蜜香蕉水可以减肥吗?】除此以外，睡前半小时饮用适量蜂蜜香蕉水还可以助眠。香蕉富含镁和钾，可以帮助消除神经疲劳，富含的多种物质能够增加大脑中5-羟色胺化学成分的活力，催人入眠。蜂蜜则富含葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质，这些成分可以滋养神经系统，有助于舒缓情绪，减轻压力，使人更快地进入睡眠状态。
推荐阅读
![[awesome科技]性价比超高，买了绝对不后悔！，现在最值入手的三款小米手机](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200425/20200425061212477526a_t.jpeg)
- 何从|霍思燕为何从不吃香蕉，甚至看见就崩溃大哭？背后的原因令人泪目
- 母亲轮流在儿子家住，小儿子给她买香蕉，吃后他不要母亲走了
- 犹太人|如果有一天你没钱也没人脉了，请牢记犹太人“卖香蕉”的思维
- 马里韦莱斯
- 《自卑与超越》：别小看梦的力量，它的神奇功效你别不知道
- 从我的手心拿去一点蜂蜜，一个小小的太阳，好安慰你的心
- 双胞胎共享一个大脑，可以互相操控对方的行为？｜毒辣香蕉｜
- 聊夫妻吵架，妻子“香蕉米饭”送丈夫，意欲何为
- 【普通心理学】什么是自我效能感？
- 田野牧蜂蜜友分享甜蜜生活：愿我们的厨房有烟火，客厅有欢笑