壹心理|今天也是元气满满的一天
提起"复原" ， 我第一想到的是指：事物得到修复亦或是原本被疾病侵袭的身体得以恢复 ， 总之"复原"象征着事物或人朝着好的方向发展 。
而"复原力"在我的理解上是一种能够帮助我们朝着好的方向发展的一种力量 ， 是一种值得我们追求并且想要获取的力量 。
带着对"复原力"的渴望 ， 我开始阅读《复原力》一书 。
和书中所提及的事例一样 ， 我偶尔也会有："道理我都懂 ， 可我还是做不到"的挫败 ， 感到无能为力的时候 。
这种现象 ， 其实追根溯源就是我们内心的"复原力"太少了 ， 不足以支撑我们把想法变成行为 ， 变成持续的习惯 。
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【壹心理|今天也是元气满满的一天】这边分享我近期让自己感到很挫败的一个事例 ， 然后我们再来探讨如何让自己打破深感无力的僵局
近期我过得有那么一些煎熬 ， 遇到了让自己觉得自己很无能为力的患者：
那是一位遭受校园暴力、长期受压 ， 觉得世间险恶 ， 缺乏安全感的初中生 。 在我同他一般年纪的时候 ， 其实还处在一种无忧无虑的思维状态 ， 很难理解和感同身受他的想法 。
面对来自现实中的心理患者 ， 我一次觉得从文字到语言的转换 ， 很难！而我 ， 似乎还做不到能够给予他人言语上的帮助和安慰 。
我一直以为 ， 自己接触了一年多的壹心理 ， 连续每天打卡一百多天 ， 给予了他人许多文字上的安慰 ， 积攒了很多经验 ， 可以成为一个既能治愈患者躯体疼痛 ， 又能治愈心灵的好医务工作者 ， 但遗憾的是目前做不到 。
这次的经历让我感受到我能力的局限 。 为此停更了好些时候 ， 想要让自己静下心来想想自己在做什么 ， 可以做什么 。
也是在那时 ， 我觉得自己突然没有动力 ， 于是我开始通过阅读和行为来修复自己的内心力量 。
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如果大家在某一个时刻突然感到挫败无力时 ， 不妨试试阅读一些能够让自己触动的书籍 ， 来丰富自我的认知水平 ， 来积蓄自己抵抗困难的勇气和力量 。
"一千个读者 ， 一千个哈姆雷特"希望每个人都能给自己一个静下心来好好阅读的机会 ， 从《复原力》汲取自我的力量源泉 。
内心力量的修复 ， 除了从外界获取以外 ， 其实还能够通过给予来修复 。
《复原力》一书中这么评价"给予"的这种行为：人们只有开始学会去给予而不再期待获得 ， 享受给予的过程给自己带来的幸福感和成就感 ， 学会放下痛苦面对自己和他人的折磨 ， 才能够建立真实稳定的社会支持系统 。 而这一切也终将成就人们建立属于自身的"复原力" 。
给予的方式有很多 ， 只要选取能够让自己做得到 ， 可接受的就可以了~
例如在迷茫的阶段 ， 我去做了志愿者 ， 在志愿服务期间 ， 我收到了许多真诚的感谢 。 在那里 ， 我觉得自己还是能够帮助到别人的 ， 哪怕是再微不足道的帮助 ， 也会让对方的心情变得更加舒畅 ， 这便是有意义的 。
"赠人玫瑰 ， 手有余香"这个世界是相对公平的 ， 不会有单方面的付出 ， 你给予了什么 ， 你将在未来收获什么 。 当我们给予他人力量时 ， 自我的力量也在被聚集 。
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在《复原力》一书中 ， 也提及了这样一个心理学知识：
如果一个神经元发射的信号被另一个神经元接收到并且接受了 ， 它们之间就好像搭起了一座桥梁 ， 一条通路 。
而如果这样的信息桥梁搭建成规模 ， 我们就会对这些信息围绕的主题产生理解：好比我们第一次闻到玫瑰的花香 ， 大脑中的神经元开始搭建这个信息 ， 之后我们看到玫瑰的图形也可以联想到玫瑰花香的味道 。
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