中医孙医师|美容养颜，排毒护肤，营养丰富，女性想要皮肤好常吃3种食物
大家好 ， 我是中医孙医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
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牛蒡含有丰富的膳食纤维 ， 喝牛蒡茶或吃牛蒡均可以减肥 。 可以有效的补充体力 ， 增强免疫力 ， 含有丰富的粗纤维 ， 不但能起到润肠、排毒清肠的作用、又可以刺激肠胃蠕动 ， 促进大便排泄 ， 具有帮助消化的功能 。 可促进新陈代谢 ， 提高人体免疫力 ， 促进新生细胞生长 。 而且不仅能补益 ， 还有补水养颜的功能 。
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【中医孙医师|美容养颜，排毒护肤，营养丰富，女性想要皮肤好常吃3种食物】黄豆芽是一种营养丰富 ， 味道鲜美的常见食物 ， 里边含有大量的蛋白质和维生素 ， 无论是炒食还是凉拌 ， 味道都很好 ， 受到很多人的喜爱 ， 常吃黄豆芽可以清热解毒 ， 补气养血 ， 防止牙龈出血 。 炒黄豆芽时加入粉丝一起炒 ， 每天一盘 ， 可以有效的抑制身体对胆固醇的吸收 ， 降低血脂和血液粘稠度 ， 净化血液 ， 保持血液流动畅通 ， 疏通血管 ， 预防心脑血管疾病 。
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莲藕是一种很常见的蔬菜 ， 价格也比较实惠 ， 做法多样 ， 可以凉拌着吃 ， 也可以炒菜或是做汤 ， 都非常美味 ， 口感清脆爽口 ， 特别适合在夏季食用 ， 莲藕含有丰富的黏液蛋白和膳食纤维 ， 食用后有助促进肠胃消化 ， 排出体内宿便和毒素 ， 清理肠道垃圾 ， 减少脂肪和毒素的堆积 ， 常吃不仅有助排毒清脂 ， 还能美容抗衰 ， 营养又瘦身 。
好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！
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