江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

|乌龟很少运动却最长寿，人是不是也应该少运动？科学研究告诉你


|乌龟很少运动却最长寿，人是不是也应该少运动？科学研究告诉你
文章图片
|乌龟很少运动却最长寿，人是不是也应该少运动？科学研究告诉你
文章图片
|乌龟很少运动却最长寿，人是不是也应该少运动？科学研究告诉你
我们都知道 ， 在动物的世界中乌龟最为长寿 ， 正如人们经常说的一句话“千年王八万年龟” ， 虽然这种说法比较夸张 ， 但却可以反应一个事实 ， 那就是乌龟堪称是动物当中最长寿的那一个 。
乌龟的寿命是多少？
从乌龟的种类来看 ， 乌龟有很多品种而它们的寿命和品种有一定关系 。 据相关治疗显示 ， 最长寿的乌龟是加拉帕戈斯象龟可以达到200多岁的寿命 。
如果是玩物类的乌龟 ， 养得好的话也可以至少活20岁 。 还有的研究发现 ， 心率越慢的动物寿命越长 ， 比如大象的平均寿命是在70年左右 ， 它分钟的心率次数是在30次左右 。
既然是这样 ， 有的人就在想：乌龟很少运动却最长寿 ， 人是不是也应该少活动？
其实动物和人不能等同 ， 这是因为很多在动物实验上发现有利的物质 ， 如红酒中的白藜芦醇 ， 经过动物研究发现 ， 在机体适量摄入的前提下对保护动物心血管健康有利 。
可在人体实验上并没有通过 ， 日常生活中还有很多类似的实验 。 由此得知 ， 人不一定少活动就能长寿 。
并且在2019年7月29日 ， 国家卫健委健康中国行动推进委员会办公室新闻发布会公布的消息：中国人均预期寿命77岁 ， 健康预期寿命仅为68.7岁 ， 和日本长寿大国相比并不算什么 。
反而 ， 在慢性疾病高发的今天 ， 不管对于任何特殊人群都应该适量运动 。 根据最新版《中国居民膳食指南》标准：健康成年人每天运动时间都应该在半个小时以上 ， 且每天要走6000步 。
相当于6000步的中等强度标准 ， 则是打太极拳40~60分钟、瑜伽40~60分钟、骑车40分钟、网球30分钟、快走或慢跑40分钟、游泳30分钟 。
在人体实验上已经发现：人在满足每日运动需求后 ， 对预防肥胖、心血管疾病、慢性病都有益处 。
心率慢更长寿吗？错！人类不是：
根据调查显示 ， 虽然绝大多数的动物心率都和寿命有关 ， 但只有人类要排除在外 ， 这是因为有些动物的体重也会影响寿命 ， 如小仓鼠体重只有 60 克 ， 寿命也比较短约3 年 。
【|乌龟很少运动却最长寿，人是不是也应该少运动？科学研究告诉你】所以 ， 大家还需理智地看待这个问题 ， 如果你真的想要对身体健康负责任以及延长寿命的话 ， 建议你保持合理的体重范围、每天适量运动、健康饮食 ， 以及用乐观积极的态度面对生活才是真理 。


    推荐阅读


    上一篇：银河系|银河系注定要与仙女座星系碰撞，届时太阳系会怎样？几乎无影响

    下一篇：短视频|自媒体平台有哪些？自媒体人必需了解的14个视频类平台