快乐育儿分享|再难也要坚持，99岁院士研究积食60年！提醒：3个习惯赶跑积食
婴幼儿天生脾胃虚弱 ， 所以对于婴幼儿来说 ， 一开始不允许吃成年人吃的食物 ， 只能吃母乳或者奶粉 。 因为饮食不当很容易导致儿童积食 ， 有很多宝妈都经历过孩子在添加辅食阶段出现积食 ， 积食虽然不是大事 ， 但是长期的积食不及时处理 ， 会影响到孩子的健康发育 。
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99岁的肖娟院士 ， 研究儿童积食60多年 。 中医认为 ， 小儿生百病 ， 积食为先 。 积食主要是通过调理的方法来解决 ， 但是现在西医针对孩子积食都是通过手术解决的 ， 比如常见的扁桃体切除 ， 腺样体肥大切除等 。 在肖院士看来 ， 孩子积食的根源在于“饮食”想要解决孩子积食的问题 ， 就要从日常的饮食入手 ， 不然孩子积食的问题会反复出现 。
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3种食物堪称伤脾王 ， 易导致孩子积食脾虚 ， 少给娃吃
1.寒凉食物
儿童的脾胃最怕寒 ， 不仅仅指温度 ， 还有一些凉性的食物也会伤脾胃 ， 所以平时给孩子的饮食要注意 ， 避免吃太多寒凉的蔬果 ， 以免对脾胃造成刺激 。
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2.生湿食物
儿童脾胃也怕湿 ， 有些食物在运化时会产生湿气 ， 从而损伤脾胃 。 父母平时也要注意这类食物 ， 比如一些肥肉 ， 高糖分的食物 ， 对孩子脾胃运化不好 ， 也会产生水湿 ， 对脾胃有伤害 。
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3.零食和小吃
市面上各式各样的零食 ， 深受孩子们的喜爱 。 但是 ， 零食含有很多添加剂 ， 而且没有营养 ， 对脾胃的伤害也很大 ， 所以家长要控制孩子吃零食的量 。
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孩子出现积食脾虚 ， 身体这些“信号”会提示
1.睡眠质量差
孩子晚上经常哭 ， 哄不好 ， 很难入睡 ， 睡梦中出汗 ， 容易惊醒 ， 说梦话 。
2.腹部不适
会说话会表达的孩子有时候会说肚子疼 。 如果孩子出现积食 ， 摸摸肚子 ， 会发现孩子肚子胀胀的 ， 敲一下就有鼓声 。 孩子的排便会受影响 ， 出现便秘或者腹泻的情况 。
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3.舌苔和口气异常
孩子舌苔会厚、发白或者微黄 ， 呼吸时口腔会有异味 。 这是因为食物在肠胃里长时间不消化 ， 发酵产生的气体 ， 所以会有酸腐味 。
4.经常发烧
积食严重的孩子甚至可能反复发热 ， 有时咳嗽甚至可能引起肺炎 ， 如果孩子一直在反复发烧咳嗽 ， 就要考虑孩子有没有积食 。
清理积食的“杠把子”找到了 ， 孩子常吃 ， 脾胃好 ， 长个快
孩子的胃肠道功能比较弱 ， 长时间积食会导致孩子营养不良 ， 还会出现比同龄孩子矮半头的情况 ， 单纯改正不良习惯是不够的 ， 医生建议多吃中粮酸锌钙来调节肠胃功能 ， 它可以促进肠胃蠕动 ， 加快食物消化吸收 ， 同时 ， 中粮酸锌钙也含有大量的钙质 ， 能够促进骨骼的发育 ， 防止生长期腿疼 ， 孩子长得更高 ， 同时也可以调控和平衡机体的免疫系统 ， 进一步增强的消化能力和免疫能力 。
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调理孩子脾胃 ， 每天坚持3点 ， 孩子脾胃好 ， 远离积食
1.清淡饮食
对于所有的孩子来说 ， 预防积食很重要 。 所以日常的饮食就很关键了 ， 平时的饮食要以清淡易消化的食物为主 ， 少吃油腻甜腻的食物 ， 在营养充足的基础上多给孩子一些容易消化的食物 ， 既能帮助孩子健胃消化食物 ， 又不会给脾胃增加消化负担 。
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