急诊室老苗|一半妈妈都躲不掉的产后腰疼，如何避免，应采儿二胎产后腰疼到哭
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随着孩子的顺利分娩 ， 整个家庭都会充满迎接新生命到来的喜悦之情 ， 而对于产妇来说 ， 孩子出生只是完成了第一阶段的任务 ， 产后身体和心理仍然面临着种种考验 ， 还可能遭受一些后遗症的折磨 。
其中腰疼绝对是很多妈妈的“梦魇”之一 ， 甚至就连明星宝妈也不例外 ， 产后饱受腰疼的困扰 。
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应采儿生二胎后腰疼到哭 ， 产后腰疼只有经历过才会懂
最近在一档热播的亲子综艺节目中 ， 应采儿谈到了自己生下二胎后腰疼的问题 ， 甚至一度在节目中疼到流下眼泪 。
应采儿生下二胎HOHO以后 ， 一直基本都是自己在带孩子 ， 即便家人和老公会提供一定的帮助 ， 但是在照顾孩子方面她绝大部分时候还是会亲力亲为 。 而应采儿作为一名高龄产妇 ， 身体自然很难负担24小时照顾孩子的“艰巨任务” ， 在节目中直呼大感疲惫 。
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另外应采儿还在节目中提到 ， 二胎HOHO的体重很高 ， 当他5个月大的时候已经比8个月的宝宝还要重了 ， 甚至就连应采儿的大儿子Jasper都说HOHO现在真的蛮胖的 。
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每天照顾这样的一个“巨婴” ， 以应采儿的身体素质来说是很难承受的 ， 尤其是腰疼的问题 ， 应采儿提到在孕期时因为要挺着大肚子 ， 所以背肌很有力气 ， 然而等到分娩以后 ， 背肌一下子松弛了下来 ， 整个人会很不习惯 ， 而且由于HOHO体重很高 ， 应采儿抱着他时会更劳累 。 有一次应采儿还伤到了腰椎盘 ， 这时她才意识到 ， 如今和当初7年前生Jasper时的情况已经不一样了 ， 她也终于体会到了产后腰疼到哭究竟是怎样的一种体验 。
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为什么宝妈们产后腰疼的情况如此普遍？造成产后腰疼的原因有哪些？
产后腰疼顾名思义也就是产妇分娩过后出现腰疼的现象 ， 在已生育妈妈中非常普遍 。 拿娱乐圈里的知名宝妈来说 ， 出现产后腰疼现象的不止应采儿自己 ， 李艾也曾表示产后只要自己带孩子 ， 腰疼就像是如影随形一样难以忍受 ， 谢娜甚至在当初产后腰疼的时候半夜疼的睡不着 ， 只能靠安眠药来帮助睡眠 。
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有调研数据显示 ， 超过一半的宝妈都会在产后经历腰痛 ， 为什这么多妈妈都躲不掉产后腰疼呢？造成产后腰疼的原因主要有以下几点 。
1.生理性缺钙
怀孕以后 ， 准妈妈由于激素分泌水平发生变化 ， 对于钙的需求量也大大增加 ， 日常饮食中摄入的钙元素难以满足产妇身体的需求 。 而众所周知人体的骨骼健康是离不开钙元素摄入的 ， 所以有时生理性缺钙就会导致产妇产后出现腰疼的现象 。
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2.内分泌系统发生变化
女性在怀孕以后内分泌系统会发生极大的变化 ， 为了胎儿的顺利分娩 ， 产妇连接骨盆的韧带会变得松弛下来 。 而宝妈分娩后 ， 内分泌系统不会很快恢复到怀孕之前的状态 ， 骨盆韧带还尚处于松弛的状态中 ， 腹部肌肉也会松软无力 ， 从而导致宝妈产后腰疼 。
3.产后劳累过度
宝妈分娩后往往还要照顾新生儿 ， 在喂奶或者其他照顾孩子的动作中 ， 弯腰在所难免 ， 从而使腰部肌肉劳累过度 ， 造成腰肌劳损而出现产后腰疼 。
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