当发生了意料之外的事，心情过于沉重应该怎么样释放
顺其自然就好。 人的心里有自我恢复机制，有的事即使你不去管它，也会自然而然的变好。当然有一些方法，可以加速这个过程。 1.比如离开与这件事情有关的事、人、地点。 2.运动，身体允许的情况下，激烈的为好。 3.转移注意力，做点自己喜欢的事情，吃点好吃的，或者剁剁手（买点东西）啥的都是可以的。方法有很多，但前提是：第一，你意识到不好的情绪状态；第二，保持一颗积极向上的心，并不断尝试努力摆脱这个处境。
■网友的回复
说什么都没有用的呢既然已经发生了没有后悔药就要接受事实……
■网友的回复
【当发生了意料之外的事，心情过于沉重应该怎么样释放】 人生本就没有天注定一说，如果每个人出生都相信命运那也没有那么多寒门子弟跨入成功；所谓的底线都只是被道德和法律所约束的，每个人站到的立场和环境有所不同给出的答案也就不尽相同。遇到我们真的无法左右的事情，第一要做的就是静下心，停一停认真思考下，结果是否你是全力以赴，不只要头还顶着天就不要把自己看的太重，只要脚还站在地上就不要把自己看得太轻；这世间你终究独一无二的，如同没有完全相同的两片树叶一样。对自己该狠的时候必须狠，该放过的时候学会放，这就是成年人世界应有的生存状态！
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