胖了以后怎样再瘦回去（伴随容易被打击信心）
高一的时候180,128斤，到高三181,134斤。大四181，164斤。现在大学毕业了，着手减肥，跑步一个月现在体重150~152之间。就是迈开腿，注意点饮食就行了。
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