胖了以后怎样再瘦回去(伴随容易被打击信心)

高一的时候180,128斤,到高三181,134斤。大四181,164斤。现在大学毕业了,着手减肥,跑步一个月现在体重150~152之间。就是迈开腿,注意点饮食就行了。


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