养生|热水泡脚，是养生还是“慢性自杀”？忠告：3类人不适合泡脚
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秋冬季节 ， 睡觉前热水泡泡脚成了不少人的保健习惯 。
在泡脚的过程中 ， 足部皮肤和皮下组织的血管由于温度的增加而扩张 ， 从而促进血液循环 ， 血流循环加速 ， 这也是为什么我们会感觉泡脚那么舒服了 。
【养生|热水泡脚，是养生还是“慢性自杀”？忠告：3类人不适合泡脚】但是 ， 泡脚并非人人有益 。 如果是已经确诊了下面这3种病 ， 别让他们随便泡脚 。
下肢静脉曲张的人 泡脚会更难受泡脚 ， 这对于健康的群体来说 ， 随着脚部皮肤以及血管的扩张 ， 血液能够被促进循环 ， 这对身体是有好处的 ， 不过静脉曲张的患者在泡脚的时候 ， 因为热胀冷缩的缘故 ， 反倒会加重病情 。 这是因为静脉把周围组织代谢后的血液输送回了心脏 ， 而患有静脉曲张疾病的人 ， 静脉内部的瓣膜功能是有病变的 ， 使得血液的回流循环受到影响 ， 血液在局部区域非常容易产生堆积 ， 而在泡脚的过程中 ， 由于局部的血液循环加快了 ， 使得静脉回流血液的功能变得更差 ， 从而导致足部和踝部变得更加肿胀 。
所以静脉曲张患者若是想通过泡脚的方式缓解或者治愈疾病 ， 其实是不合适的 ， 反倒会适得其反 。 长期不合理的泡脚 ， 使得静脉血管会呈现异常扩张的情况 ， 而血管扩张和血液的异常淤积 ， 使得原本应该回流到心脏部位的代谢废物逐渐地沉积在皮肤组织内 ， 进一步会产生皮肤组织的病变 ， 导致皮肤组织营养不良 ， 会出现色素沉淀、皮肤糜烂以及静脉曲张性溃疡等 。
动脉粥样硬化的人 泡脚会加重症状同样 ， 患有动脉粥样硬化的患者 ， 也不适合泡脚 。 这类患者在泡脚的时候 ， 会加重下肢的水肿 ， 进一步因为局部肿胀的组织会压迫到血管 ， 无法正常地进行血液循环 ， 从而产生组织缺血 ， 使得下肢动脉硬化闭塞的症状会加重 。 而且该类患者如果还有心脏疾病的话 ， 泡脚使得下肢血管扩张 ， 而反流回心脏的血液减少 ， 从而会诱发心绞痛或者冠心病的发作 。
这些患者的血管本来就已经是硬化的水平 ， 扩张的能力十分有限 ， 泡脚的过程中血管扩张受到限制 ， 进一步促使皮肤的温度上升了 ， 接着皮肤组织对氧气以及营养的需求大大增加 ， 人体代谢也增强了 ， 可是血液此时却不能满足供给 ， 因此就会产生血管动脉痉挛 ， 使得肢体的末梢出现缺血症状 ， 如果症状严重还会导致血栓 ， 进一步会形成血栓坏死 。
糖尿病泡脚容易被烫伤 严重的可能截肢糖尿病患者在后期阶段会合并出现糖尿病足 ， 这种情况会伴随严重的神经性病变 ， 当上肢、下肢的动脉硬化 ， 引起周围小动脉闭塞症或皮肤微血管病变后 ， 就会形成糖尿病手、糖尿病足 。 从而使得脚步的感知能力下降 。 不管温度多高的水 ， 糖尿病患者可能都感受不到 ， 如果泡脚的话 ， 极易会导致烫伤 ， 进一步可能会形成感染 ， 很容易出现溃烂甚至坏死的症状 ， 若是治疗不及时的话 ， 甚至还得截肢 。
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正确泡脚小贴士即使是健康群体在泡脚的时候 ， 也需要注意以下一些情况 。
首先是水温：泡脚的水温不能太高 ， 因为高温会破坏皮脂膜 ， 从而使得皮肤的角质层变得干燥甚至皲裂 。 泡脚的水温维持在45摄氏度左右比较合适 。
其次是时间：泡脚的时候 ， 因为下肢血管扩张的缘故 ， 血液会向下肢流动 ， 时间如果太长的话 ， 可能会导致脑供血不足 ， 因此时间维持在15分钟到30分钟之内即可 。
最后是泡脚的时段有讲究：未进食或者刚吃饭后都不适宜泡脚 。 没有吃饭就泡脚的话 ， 因为血液循环加快 ， 可能会出现眩晕等症状 。 若是在饭后立刻泡脚 ， 因为血液下流会影响到胃肠的消化 ， 时间长了可能会导致消化不良 。 所以 ， 最好是吃饭后过一个小时再泡 。
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