身子弱要注意饮食，常吃3种食物，强身健体，健脾壮肾，有益健康
大家好 ， 我是你们的老朋友康复万医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
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猕猴桃是一种营养价值丰富的水果 ， 有着果中之王的美称 ， 含有丰富的维生素C ， 具有抗氧化功能 ， 另外 ， 猕猴桃的维生素、膳食纤维丰富 ， 对排毒燃脂 ， 美容抗衰等具有一定功效 。 含有很多水分 ， 拥有膳食纤维 ， 加速体内垃圾排除 ， 还可以清除及预防体内有害代谢物 ， 且能够解除燥热 。
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茼蒿是一样比较常见的绿色蔬菜 ， 它的味道非常的好 ， 粗纤维能够促进我们胃肠道的蠕动 ， 改善肠胃 ， 吃茼蒿是非常不错的 ， 适当吃一些 ， 具有补充能量 ， 抗衰老的作用 。 茼蒿含有的维生素和矿物质还能滋养细嫩肌肤 ， 能提高皮肤弹性 ， 经常食用能起到延缓衰老、美白护肤的作用 ， 能让皮肤变得越来越好 。
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茄子是非常常见的一种的蔬菜 ， 有天然的降压减脂的功效 ， 平时可以吃一点它 ， 对身体多多益善 ， 可以有效地养护肠胃 ， 清理肠胃毒素 。 茄子中还有许多维生素P ， 对人的毛细血管有一定的保护作用 。 茄子之中还有维生素E ， 是天然的延缓衰老的物质 ， 吃多一点茄子 ， 可以起到美容养颜、润泽肌肤的作用 。
【身子弱要注意饮食，常吃3种食物，强身健体，健脾壮肾，有益健康】好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！
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