健养小王医师|不妨多吃三种食物，美容养颜、改善体质，好处多多，冬天来了
【健养小王医师|不妨多吃三种食物，美容养颜、改善体质，好处多多，冬天来了】大家好 ， 我是健养小王医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
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茼蒿
茼蒿里营养价值极其丰富 ， 含有丰富的维生素、胡萝卜素、钙、磷、铁、粗纤维、胆碱等成分及多种挥发性物质 ， 它们所散发的特殊香味有助于增加唾液的分泌 ， 能够促进食欲 ， 消食开胃 。 而茼蒿中的多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物盐 ， 能调节体内水液代谢 ， 清热排毒 ， 健胃润肠 ， 缓解身体疲劳 。
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橙子
在所有的水果中 ， 柑橘类所含的抗氧化物质高 ， 这些抗氧化物还包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素 。 而黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用 。 这类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效 ， 正是这些成分的共同作用才使橙子对多种癌症的发生有抑制作用 。
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紫豆角
紫豆角是豆角的一种 ， 可以供人类食用 ， 质地脆而软 ， 口感特别好 ， 含有大量的蛋白质 ， 还含有多种人体必需的氨基酸 ， 可以健脾 ， 也可以增强食欲 ， 还含有多种微量元素 ， 尤其是铁与磷的含量特别高 ， 可以补血润肤 ， 也能预防贫血的发生 ， 夏天食用 ， 还能起到消暑降温、排毒消脂的作用 。
好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！
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