圈姐姐聊美妆|竟然是它？，Get少女颜的最大阻力
北京联盟_本文原题为：Get少女颜的最大阻力 ， 竟然是它？
仔细观察身边的姐妹 ， 不知道从什么时候开始 ， 她们活得越来越年轻 ， 轻盈苗条的少女身段 ， 小腰不仅0赘肉 ， 有的还可以看到清晰的马甲线 ， 逆生长下把自己活成了小仙女 。 之前有着“36岁年龄18岁颜龄”之称的张韶涵 ， 也曾公开自己逆生长的秘密 ， 那就是“戒糖”！糖 ， 是促成我们肌肤老化的元凶 ， 要想保留肌肤年轻态get少女颜 ， 戒糖是必须的！
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不喝含糖饮料
可以喝白水和温水 ， 这是最佳的解渴方式 。 推荐几个比饮料好很多倍的美味饮品：
1、绿茶
绿茶是很好的抗氧化食品 ， 多喝有助于排毒 ， 对肌肤也很友好；
2、蜂蜜水
蜂蜜的甜味是天然的 ， 不存在加工 ， 一点点蜂蜜配上一大杯水 ， 不仅美味还能排毒养颜 ， 缓解便秘；
3、柠檬水
【圈姐姐聊美妆|竟然是它？，Get少女颜的最大阻力】切一片新鲜的柠檬泡在温水中 ， 既有柠檬的清香 ， 又不会觉得太酸 。 柠檬富含维生素c ， 有减肥和美白的功效 。
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不能吃甜点
这一点真心没的说 ， 只能管住嘴 。 如果很馋了 ， 不妨吃点水果来代替 。 可以在办公室备上一些水果 ， 比如橘子、苹果 ， 嘴巴寂寞的时候随手拿来吃 。 平时养成少吃多餐的好习惯 ， 尽量减少饥饿嘴馋的机会 。
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少吃特别甜的水果
主要是指含糖量高的水果 ， 比如荔枝、甜瓜、香蕉、石榴、黄桃、玫瑰香葡萄、火龙果等 ， 但也不是说这些很甜的水果就不能吃 ， 而是要少吃 ， 避免在晚上6点之后吃 。 比较推荐的含糖量少的水果有：草莓、柚子、葡萄柚、柠檬（水）、樱桃、苹果、橙子、鲜葡萄 。
大多数女生都很爱吃甜食 ， 但是长期食糖过量 ， 会加速细胞的老化 ， 对肌肤不是很友好 。 除了管住嘴 ， 习惯更健康的生活饮食方式 ， 还要注意经常运动来保持健康的体魄 ， 这样管住嘴、迈开腿 ， 双管齐下 ， 保持年轻、美貌和苗条也就没有那么难了！
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