神仙眷侣|你健身的样子真的很美，50岁伊能静晒健身照小蛮腰吸睛
【神仙眷侣|你健身的样子真的很美，50岁伊能静晒健身照小蛮腰吸睛】北京联盟_本文原题为：50岁伊能静晒健身照小蛮腰吸睛 ， 你健身的样子真的很美
当你有一天开始坚持健身的时候 ， 你就会慢慢发现 ， 原来自己也可以这么迷人 。 这是很多健身人的感受 ， 健身对于他们的改变是肉眼可以看见的 ， 所以他们也已经将健身培养成了自己生活中不可或缺的一部分 ， 也是一种健康的生活习惯 。
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在我们生活之中往往会有一个奇怪的显现 ， 那就是那些比我们更加优秀 ， 更加有能力的人 ， 反而还会比我们更加的努力去做一些事情 。 有些人丧气的说 ， 这些优秀的人都这么努力了 ， 再努力也没什么用了 。 其实这不过是给自己一个安慰罢了 ， 你之后努力过了 ， 才知道努力有多么珍贵 。
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当一个人年纪慢慢大了的时候 ， 其实也会明白一个看似简单 ， 但十分深刻的道理 。 比如说为什么有些人就是要比自己优秀？其实就是因为他们做到你你做不到的事情 。 这个道理在健身这件事情上是最容易看出来的 ， 身边有太多的人把健身卡办好了 ， 把各种装备也买齐全了 ， 然后信誓旦旦的要去健身 ， 结果不到一个月的时间 ， 在健身房就再也看不到他的身影了 。
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很多人都问 ， 为什么要去健身呢？那么累 ， 而且时间有那么少 。 有健身的时间 ， 还不如到处去看看 ， 被那么多的条条框框限制住自己 ， 不是很难受吗？人生本来就过得不容易了 ， 还要给自己找不痛快 ， 实在是不应该 。 但是当你看到别人身体比你健康 ， 精力比你好 ， 外形比你优雅的时候 ， 难道你就不想逼自己一把吗？
50岁的伊能静就是一个很好的例子 ， 她能够在这个年纪依旧保持如此好的身材 ， 和她平时的锻炼是密不可分的 。 没有一个人是可以一直保持住女神的容颜和身材的 ， 到了一定的年纪 ， 每个人的新陈代谢都会变得没那么快 ， 这个时候你唯有对自己下点狠心才行 。
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伊能静经常在自己的媒体账号上发一些自己的健身照片 ， 她每天都会坚持做五分钟的平板支撑 ， 这个动作可以帮助我们提升核心力 ， 尤其是对核心肌群的锻炼效果非常的好 。 这个动作的难度非常大 ， 据说在几万人之中 ， 也就那么两三个人才能做到一次性坚持五分钟 。 只从这一个细节就能明白 ， 为什么她能够拥有如此的身材了 。
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从她的健身照片里就能发现 ， 即便她已经有50岁了 ， 但是如今的身材其实和她刚刚进入娱乐圈的时候基本上没有太大的变化 。 她的腰上完全看不到赘肉 ， 皮肤也十分的紧致 ， 完全不像是一个50岁的人 。 另外一个人的身材和气质其实和她的心态也是密不可分的 ， 当你心态年轻 ， 充满活力的时候 ， 生活中就会有很多的力量 。
伊能静在一次采访中也谈到 ， 其实健身并不只是为了减肥 ， 而是为了获得力量 ， 让自己充满活力 ， 让自己可以充分的去体会年轻的感觉 。 不要再说没有时间 ， 为了自己 ， 赶快动起来吧 。
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