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健康王医师|排毒养颜、延缓衰老，早吃早好！，聪明人最爱吃3种食物

大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
健康王医师|排毒养颜、延缓衰老，早吃早好！，聪明人最爱吃3种食物
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洋葱
贫血的原因是由于人体血液中铁元素不足造成的 ， 而洋葱中的含铁量相比其他水果来的高 ， 对于预防贫血有帮助 。 同时洋葱中花青素含量较高 ， 对于预防血管硬化 ， 抗衰老等很有益处 ， 补血养气、赶走寒气 。
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火龙果
【健康王医师|排毒养颜、延缓衰老，早吃早好！，聪明人最爱吃3种食物】火龙果富含水分、碳水化合物、粗纤维、灰分、柠檬油素、三羟基二甲氧基黄酮、维生素以及人体所需的多种氨基酸等各种营养成分 ， 常吃可以美白 ， 减肥瘦身 ， 提高免疫力 。
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山楂
山楂不但是一种水果 ， 还是一种中药材 ， 它入药以后能活血化瘀 ， 对人类的淤血肿痛有明显预防和缓解作用 ， 另外生活中的女性 ， 如果出现血瘀型的痛经 ， 则可以直接食用山楂进行调理 ， 这样既能让痛经的症状好转 ， 也能让月经更加顺畅 。
好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！


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