冬天推荐常吃3种食物，补血养颜、延缓衰老，早吃早好！
大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
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【冬天推荐常吃3种食物，补血养颜、延缓衰老，早吃早好！】生姜
炮姜味辛苦走里不走表 ， 温下焦之寒；炮姜炭性温 ， 偏于温血分之寒；煨姜苦温 ， 偏于温肠胃之寒 。 生姜辛而散温 ， 益脾胃 ， 善温中降逆止呕 ， 除湿消痞 ， 止咳祛痰 ， 以降逆止呕为长 。
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黄桃
黄桃中含不仅含有大量的维生素c ， 还含有维生素B、维生素E ， 以及β胡萝卜素 ， 这些都是我们身体很重要且需要的营养元素 。 能够有效的清除自由基 ， 有抗衰老、祛除黑斑等功效 ， 补益身体 ， 好处多多 。
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菜心
菜心富含维生素E ， 多吃不仅可保持皮肤的水嫩 ， 同时还有助于抑制黑色素的形成 ， 对抗皮肤皱纹的产生 。 菜心除了含有花青素的营养成分 ， 还含有丰富的维生素C ， 常吃菜心可以弥补维生素C的空缺 ， 帮助肌肤美白养颜 ， 延缓衰老 ， 是名副其实的美容蔬菜 ， 减肥瘦身、补血养颜 。
好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！
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