健养小王医师|排毒养颜、降糖降脂，还能提高免疫！，聪明人喜欢吃3种食物
大家好 ， 我是健养小王医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
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蓝莓
蓝莓果肉富含丰富的维生素、蛋白质和矿物质等营养元素 ， 其中蓝莓中独特的珍贵的花青苷色素在众水果中比重是非常的高 ， 还有蓝莓中富含丰富的蛋白质、膳食纤维、脂肪、维生素等营养元素 ， 淡化皱纹、延缓衰老 。
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黄豆芽
黄豆异黄酮是一种结构与雌激素相似 ， 具有雌激素活性的植物性雌激素 ， 能够减轻女性更年期综合征症状、延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失 ， 促进骨生成、降血脂等 。
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【健养小王医师|排毒养颜、降糖降脂，还能提高免疫！，聪明人喜欢吃3种食物】栗子
栗子中富含较多的碳水化合物 ， 可提供与人体较多热能 ， 帮助脂肪代谢 ， 具有益气健脾 ， 厚补胃肠的显著功效 。 栗子含有较高的碳水化合物 ， 能给人体补充热量 ， 同时加速脂肪的代谢 ， 可以益气健脾 ， 厚补胃肠 。
好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！
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