女生腿部肌肉健壮,怎样修正


女生腿部肌肉健壮,怎样修正
女生腿部肌肉健壮,怎样修正
【女生腿部肌肉健壮,怎样修正】
女生腿部肌肉健壮,怎样修正
为什么要减?!有肌肉线条的腿,才是真正的好腿!好好保持吧!筷子腿不过是一时的流行!优美的曲线才是王道!
■网友的回复
我不嫌弃你就好啦
■网友的回复
=w=题主你好。我也是刚开始健身没多久。在网上搜索了许多资料。一般来说,有氧运动做到一定程度都会消耗肌肉。比如慢跑,持续跑60分钟以上就开始消耗肌肉。但是具体这个消耗的量是多少,我不太清楚。我的教练说他在跑步之前是必须要吃药去防止肌肉分解的,所以跑步肯定是会消耗肌肉的!重点是,有氧运动做完之后一定一定一定要拉伸拉伸拉伸放松放松放松!【重要的事情说三遍运动完拉伸有助于拉长肌肉线条,是非常重要的一步,千万不能省略,如果偷懒的话,很可能会长出线条非常僵硬成块成块的肌肉,对妹子来说就非常不好看啦~【这是教练说的】
■网友的回复
先上个图看看 我觉得又肌肉线条的妹子很美啊 不过…… 很多妹子以为是肌肉 其实并不是肌肉
■网友的回复
啊啊啊,道理都懂,但我是那种平时没事都会反复抽筋那种啊,小腿抽了大腿抽,大腿抽着,脚指头抽,脚指头抽完脚板抽,有时胳膊上肌肉也会痉挛,我真得一听拉伸这个词,就苦笑呀
■网友的回复
在短裤上画个剪头指向大腿,在后面写上:我不是肌肉!


    推荐阅读