快减肥课堂|还是历代名医止咳化痰的要药，这个秋冬必吃的甜品不仅能美白润燥( 二 ) 大家好

做法：
可以把杏仁磨成粉，或者直接炖煮，所有食材放到一起炖一小时，再加冰糖或者麦芽糖调味即可
可以每周一次，有清心安神，润肺止咳消积食的功效

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二、美容养颜的杏仁牛奶芝麻糊
材料：
甜杏仁150g ，核桃仁75g ，白芝麻、糯米各100g ，黑芝麻，牛奶各250g ，冰糖60g ，可以适当加一些葡萄干等调味
做法：
糯米用温水泡半小时，再将黑、白芝麻炒香，然后把这三个食材和甜杏仁、核桃仁一起破壁成糊状，将牛奶煮熟，倒入糊中，可以加适量水，分开两顿服，早晚各一顿（或者量减半每天服用一次）
这样美容养颜的早餐就做好了~
想要拥有大S一样的好肌肤吗，你需要坚持！

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好了，今天的食疗方就分享到这里，如果大家有更多的食疗方推荐，欢迎留言在评论区
那我们明天再见吧~

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快减肥课堂|还是历代名医止咳化痰的要药，这个秋冬必吃的甜品不仅能美白润燥( 二 )

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