冬天不可错过的3种食物，每天吃一些，减肥瘦身、美容养颜
【冬天不可错过的3种食物，每天吃一些，减肥瘦身、美容养颜】大家好 ， 我是健养小王医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
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竹笋
竹笋味甘、性微寒 ， 归胃、肺经 ， 具有消痰化瘀滞的作用 。 竹笋具有低糖、低脂、低淀粉的特点 ， 还富含纤维素 ， 可减低体内的脂肪含量 ， 可用以治疗高血压、高血脂、高血糖等病症 。
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红薯叶
红薯叶含维生素B1 ， 能增进肠道内益菌生长 ， 也是协助碳水化合物代谢的重要成分 ， 能使消化作用在肠道中顺畅进行 。 且维生素B1能发挥解毒功效 ， 抑制细菌在肠道中的活性 ， 有助维持改善肠胃健康 ， 有利排便 ， 更能提高免疫力 。
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苹果
苹果不仅含有丰富的糖、维生素、矿物质等大脑所必需的营养素 ， 而且更重要的是它富含锌元素 。 据研究 ， 锌是人体内许多重要酶的组成部分 ， 是促进生长发育的关键元素 。 人体内缺锌对记忆力将产生不良影响 。
好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！
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