爱美女性，多吃以下食物，美容护肤，降压减脂，营养又瘦身
大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
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菠菜含有大量的植物粗纤维 ， 具有促进肠道蠕动的作用 ， 利于排便 ， 且能促进胰腺分泌 ， 帮助消化 。 对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用 。
促进生长发育增强抗病能力：菠菜含有丰富的胡萝卜素 ， 胡萝卜素可以在人体内转变成维生素A ， 从而达到维护正常视力和上皮细胞健康的一个功效 ， 还可以增加预防传染病的能力 ， 促进儿童成长发育 。
保障营养增进健康：菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷 ， 及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有益成分 ， 能供给人体多种营养物质;其所含铁质 ， 对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用 。
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女人吃紫菜有什么好处呢？
1、可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大” 。
2、预防肿瘤：紫菜的有效成分对艾氏癌的抑制率53.2% ， 有助于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治 。
【爱美女性，多吃以下食物，美容护肤，降压减脂，营养又瘦身】3、降血脂：紫菜中的多糖成分可以有效降低血清中总胆固醇和甘油三酯的含量 ， 并有效预防高胆固醇引起的高胆固醇血症 。
4、促进生长发育：紫菜富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健 。
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新鲜龙眼儿是一种能益智养心 ， 补血安神的水果 ， 它含有的天然果糖和多种微量元素 ， 能直接作用于人类的大脑和心脏 ， 能缓解人类的神经衰弱也能减少心慌心悸以及心梗等常见心脏病发生 。
滋养肌肤延缓衰老：平时人们食用新鲜龙眼以后 ， 能吸收一种类似于胶原蛋白的天然物质 ， 它能快速被皮肤细胞吸收和利用 ， 能增加皮肤弹性 ， 延缓皮肤衰老 ， 除此以外 ， 它含有的活性酶还能降低人体内自由基的数量 ， 能提高身体各器官功能 ， 延缓多种衰老症状发生 。
好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！
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