北青网综合|甲状腺有结节，坚持做到1多2少3注意，结节或许悄悄变小
文章图片
。北青网综合|甲状腺有结节，坚持做到1多2少3注意，结节或许悄悄变小
1、多吃苹果
苹果中富含纤维素、维生素，适当多吃，可以促进排毒，对健康有很大好处。
如果可以坚持每天吃一个苹果，可以减轻甲状腺的负担，保持甲状腺激素的平衡，对于预防、改善甲状腺结节有很大帮助。
除了苹果之外，柚子、橙子、猕猴桃等水果也都很适合甲状腺结节的患者食用，对病情的恢复有很大帮助。
文章图片
2、少吃海带
海带有很高的营养价值，对健康也有不少好处，但如果是患有甲状腺结节的人，要避免过多的食用。
这是因为海带中含有较高含量的碘元素，如果摄入过多，有可能使甲状腺分泌紊乱，影响内分泌平衡，可加重甲状腺结节的病情。
除了海带，其余海产品，如紫菜、海参、虾皮等也要避免过多食用。
3、少吃辛辣刺激性食物
患上甲状腺结节之后，饮食上要避免吃辛辣刺激性的食物，如油炸、烧烤类食物以及火锅、麻辣烫等等，否则可刺激甲状腺，导致病情加重。
患者在生活中应适当多吃一些清淡、有营养的食物，还应多喝水，促进排毒，可改善甲状腺结节。
文章图片
当然，除了以上的事项需要特别注意，甲状腺结节的患者还需要注意以下几个方面！
1、保持乐观的情绪
情绪对健康的影响很大，消极、悲观、紧张的情绪可影响身体内分泌，从而刺激甲状腺结节，有可能导致结节增大。患者要注意调节情绪，保持积极、乐观的心态，有利于结节的消散。
2、定期复查
【北青网综合|甲状腺有结节，坚持做到1多2少3注意，结节或许悄悄变小】小的结节一般不需要特殊治疗，但患者要定期到医院复查，一般建议每3~6个月到医院检查一次，一旦发现结节有增大的迹象，应及时处理。
3、保持规律的作息
患有甲状腺结节，一定要避免熬夜，否则会刺激甲状腺结节增大。患者应保持规律的作息，每天应尽量在11点前入睡，更有利于身体的自我修复，对甲状腺结节的恢复也有很大帮助。
甲状腺结节的发生并不可怕，但也不能掉以轻心，患者在生活中可以适当多吃一些水果，如苹果、猕猴桃等，少吃海带、海藻，少吃刺激性食物，以免导致结节加重。
推荐阅读
![[走私]警方突袭走私仓库，发现10架共轴旋翼直升机，居然是纯手工打造](http://img88.010lm.com/img.php?https://image.uc.cn/s/wemedia/s/2020/c8ccb32baca45ed2b7fdedb939dbab14.jpg)
![[辅助训练]分清主次，辅助训练只能是辅助！](http://ttbs.guangsuss.com/image/a9e56a600a9c6f896d0b8d5345ff816b)
- 海洋|大连市海洋与渔业综合行政执法队揭牌成立
- 北青网综合|无症状感染者入境近一个月后阳性，专家：病毒载量低，密接均阴性
- 北青网综合|15类节能减排商品供您选择，单件最高补贴800元
- 教材|北青报：教材循环利用须过好“三关”
- |种草清单：性能颜值兼备！九款爬坡综合坡公路碳轮大盘点
- 北青网综合|明年新高考，江苏2所高校公布"3+1+2"选科要求
- 北青网综合|紧急寻人！去过这两家超市的，请与当地疾控中心联系
- 北青网综合|11月15日浙江新增1例境外输入无症状感染者
- 北青网综合|男子抿了一口“神仙酒”，瞬间进了ICU？这酒到底什么来头？
- |组图 | 哈密机场举行应急综合演练