苑燕儿|花季少女因压力陨落，面对双重压力，年轻人如何才能不被压垮？
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01
大学女生疑因压力过大 ， 在校轻生 ， 现在的年轻人真一点苦都不能吃吗？
前段时间某大学传出大学女生在寝室内轻生的噩耗 。 女孩的家人觉得 ， 女孩的轻生和其在学院团委的工作有关 。 因为女孩在和家人的聊天中 ， 不止一次提到过任务繁重 ， 经常要忙到凌晨才能做完工作 。
其实女孩早就不想干了 ， 也多次跟辅导员老师提出过辞职 ， 结果老师连续三次都以“院里需要人”为理由回绝了她 。 女孩平时工作真的非常努力 ， 并且在今年开学初还成功担任学院的团副职位 。
这对于女孩来说是非常开心的一件事情 ， 毕竟这意味着自己的工作能力得到了老师的肯定 ， 于是她更加努力去完成老师交给她的每一项任务 。 有时候 ， 老师晚上七八点钟给布置的工作 ， 她都会当天完成 ， 这也是为什么她经常工作到凌晨的原因 。 甚至有时候在饭桌上 ， 女孩都在工作 。
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而平常本就繁重的学业再加上团副的工作 ， 着实给女孩带来了非常大的压力 。 今年10月份 ， 她走上了天台准备轻生 ， 被及时赶来的男朋友阻拦住 。
女孩的男朋友带她去团办辞职 ， 而老师的态度我们自然也能想得到 。 不过婷婷对于辞职这件事非常坚持 ， 甚至不惜休学 ， 最后院方也同意了 。 而在新学期所开展的学生代表大会上 ， 也正式宣布了团副的人选 ， 不是她 。
老师对同学们的解释是女孩没有当上团副是因为落选 ， 也就是说 ， 女孩的能力不如其他同学 。 但女孩觉得老师对她非常失望 ， 同学们也可能不会再喜欢她了 ， 再之后就发生了轻生事件 。
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网络上很多人都在批评女孩 ， 说“工作累就轻生？”、“现在的孩子心理承受能力也太差了吧！”、“现在的年轻人连点苦都不能吃？”之类的话 。 的确 ， 现在年轻人轻生的事件我们已经屡见不鲜 ， 而很多人也经常将他们轻生的原因归结于心理承受能力差 。
毕竟 ， 绝大多数人都没有经历过当事人的境遇 ， 也没有过类似的成长经历 ， 所以并不能做到感同身受 ， 而是站在自己的角度去想当然 。 那么 ， 现在如此多的年轻人轻生 ， 真的是因为他们的心理承受能力不如常人么？
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全球最帅面孔排行榜上第七名 ， 在节目中不幸去世 ， 过度劳累让粉丝痛失偶像
2019年高以翔不幸去世的事件想必大家都有所了解 ， 他是一位前途一片光明的男演员 ， 连续四年入选“全球百大最帅面孔”的排行榜 ， 并且被评为第七名 。 然而 ， 就是这样一位有着光明前景的男演员 ， 却在录制综艺节目的过程中晕倒 ， 不幸去世 。
高以翔录制的综艺名为《追我吧》 ， 这档节目的录制难度不可谓不高 ， 嘉宾往往需要在跑步竞速的时候完成各种关卡 ， 像是70米爬楼速降这种可以称之为惊悚的项目 。
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在高强度项目的同时 ， 这档节目也要求深夜进行录制 ， 而且还是户外 。 想一想 ， 大半夜在户外累得满头大汗 ， 吹着仅仅只有几度的冷风 ， 体验着一个又一个用惊悚来形容的项目 ， 又有多少人能够挺得下来呢？
就连最专业的人面对这样的情况 ， 也都会好好准备 ， 更何况是一群演员明星？他们和我们一样都只是普通人 ， 也会在录制节目的过程中累到需要吸氧 ， 也会生病受伤 ， 或者像高以翔一样 ， 因为过度劳累而丢了性命 。
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连续多天通宵录制 ， 又是爬楼又是速降 ， 如果换做我们能坚持得下来么？那么问题又回来了 ， 当代年轻人真的仅仅只是因为心理承受能力不够强 ， 所以才会选择轻生么？高以翔的意外是因为外部给予他身体上的压力 ， 导致了意外；而上文中的女孩 ， 则完全就是因为心理承受的压力过大 ， 没有一个良好的释放方法 ， 所以才会选择轻生 。
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03
不要总是仗着年轻就不在乎 ， 压力过大时 ， 试着做做这些
很多人都觉得自己还年轻 ， 不在乎自己的身体 ， 这样是非常不对的 。 我们应该有一个良好的释放自己压力的方法 。 当压力过大的时候 ， 其实我们可以试试做以下这些：
第一 ， 不要把所有责任都揽到自己头上 。
首先我们要记着 ， 不要把所有的责任都揽到自己的头上 。 很多时候 ， 我们明明手中的工作还没有做完 ， 在面对新的工作时却总会想着揽到自己身上 ， 平白无故给自己增加压力 。 而明明这份新的工作 ， 往往都不怎么重要 ， 或者说并不需要我们 。
同样 ， 在工作出现了问题的时候 ， 我们也不要把所有的责任全都自己扛下来 。 这固然仗义 ， 但是我们也要考虑清楚 ， 自己是否能够扛下所有压力 。 当然 ， 这并不意味着我们应该逃避责任 ， 而是说 ， 在我们承受着我们的那份责任的同时 ， 不应该把别人的锅都背在自己身上 ， 压垮了自己 。
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第二 ， 保持良好的生活习惯 。
当然 ， 在平常生活中我们也要保持一个良好的生活习惯 ， 就比如不熬夜 。 要知道熬夜可是当代年轻人最大的杀手 ， 但是却又有无数的年轻人 ， 每天晚上克制不住熬夜的欲望 ， 经常玩着玩着手机 ， 就到了凌晨 。
身体才是我们奋斗的本钱 ， 只有保证自己拥有良好的生活习惯 ， 我们才能够去承担足够的压力 ， 我们才能够拥有一个健康的身体和健康的心理状态 。 这对于我们抵抗外界的压力而言 ， 可以说是非常有帮助的 。
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第三 ， 坚持自己的爱好 ， 用心来抵抗疲劳 。
其实我们也应该坚持自己的爱好 ， 有的人可能喜欢写作 ， 有的人可能喜欢读书或者喜欢运动 ， 这都是非常好的爱好 。 而坚持自己的爱好 ， 则可以让我们能够更好地用心流来抵抗疲劳 。
毕竟在做自己喜欢的事情时 ， 我们都是开心且放松的 ， 用这种方式来缓解我们的压力是非常有效的 。 所以如果感觉自己最近的压力比较大 ， 那么不如去做点自己喜欢的事情来解压 。
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