医联媒体|更年期不是专属于女性！男人有这4个表现，也可能步入更年期了
在生活中 ， 可能有很多人存在误区 ， 认为只有女性才会面临更年期 。 其实 ， 男性在50岁左右也会有更年期的相关症状出现 。
如果可以察觉到更年期的信号 ， 通过合理的方式来调节身体 ， 或许更年期才不会那么难过 。 很多人不注意这个问题 ， 更年期到来已经有身体不良反应 。 但是 ， 身体的保养工作没有做好 ， 久而久之疾病还更容易入侵 。
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1、夜间睡眠质量下降
男性也是有更年期的 ， 在更年期到来后男性的睡眠质量会降低 ， 如果夜间无法安稳入睡 ， 总是夜不能寐 ， 甚至睡到半夜的时候就醒过来 ， 很可能是更年期带来的影响 。
更年期影响下植物神经容易功能紊乱 ， 睡眠质量就会降低 ， 和体内激素水平的变化有关 。 如果可以保持内分泌稳定 ， 会发现睡眠质量下降情况得到改善 ， 否则经常睡眠质量差身体健康也会受影响 。
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2、情绪波动大
到了50岁之后很多男性会有更年期的不良症状出现 ， 在更年期的影响下容易情绪波动大 。 情绪波动大和体内激素水平变化有关 ， 更年期到来内分泌的改变会让很多男性情绪开始变动 ， 原本脾气较好的人短时间内总是动不动就生气 ， 很可能也是更年期发出的信号 ， 此时需要释放压力 ， 转移注意力 ， 通过稳定调节个人情绪让身体受到的伤害减轻 。
3、潮热出汗
男性也是有更年期的 ， 如果发现自己在睡觉的过程中总是潮热出汗 ， 很可能是更年期的信号 。 在更年期到来时 ， 男性体内激素的分泌出现改变 ， 可能会引发血管舒张症状 ， 在血管舒张明显时睡觉过程中会有特殊表现 ， 容易大量出汗 。
如果是这种原因引起 ， 要通过正确的方式来调节 ， 每天睡眠时间充足 ， 积极锻炼身体 ， 都可以让内分泌保持稳定 ， 血管舒张症状引发的出汗表现才会减轻 。
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4、骨骼容易疼痛
更年期到来 ， 男性关节和骨骼开始产生疼痛感 。 如果疼痛表现越发明显 ， 甚至有容易骨折的现象 ， 很可能是更年期到来引起 ， 此时身体的激素分泌异常会影响钙质的吸收 ， 加上年龄增长钙质流失速度快 ， 在钙质流失的过程中身体会有老化的表现 ， 骨质疏松之后骨骼就容易产生疼痛感 。
有这种情况出现也说明身体正处于衰老的过程中 ， 要及时补充钙质 ， 同时调节内分泌 ， 内分泌功能正常 ， 骨骼容易疼痛表现才会减轻 。
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