静亚运动生活|秋冬多吃这些“养生瓜”！4个好处不请自来( 二 )
②表面看起来颜色更深的苦瓜 ， 味道更苦 ， 但保健效果也更佳；
③苦瓜含较多的草酸 ， 食用后再吃高钙食物 ， 易生成草酸钙 ， 降低补钙效果 。
来源：未央健康
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