聪明的人爱吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，爱吃就赚了！
大家好 ， 我是健养小王医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
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黑枣
黑枣在保护肝脏方面有着明显的功效 ， 还含有一些抗菌成分 ， 能抑制细菌在人体内滋生繁殖 ， 它能让人体抗病能力明显提高 ， 可以帮助我们安神的 ， 促进睡眠质量 ， 减少失眠心烦 。 有滋补肝肾、补血润肤 ， 排毒抗衰等功效 ， 帮助清理体内毒素 。
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芹菜
【聪明的人爱吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，爱吃就赚了！】芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素PP等成分 ， 可以帮助身体清热排毒 ， 刮油消脂 ， 营养瘦身 。 夏季天气炎热 ， 人们易上火 ， 造成大便干燥 ， 同时 ， 天热时人们食用芹菜可帮助润肠通便 ， 调节钠钾平衡 ， 而且对人的皮肤、神经系统和食欲都有影响 。
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番茄
也算得上是我们在生活当中特别常见的一种食物了 。 里面的维生素c和膳食纤维也是特别特别多的 ， 是其他的水果完全比不上的 ， 它是可以让我们增强一定的饱腹感的 。 所以如果想减肥的话也可以多吃 ， 它也可以促进我们身体当中的新陈代谢 ， 是特别理想的一种食品 。
好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！
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