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中央音乐学院学生会|CCOM守护你·心理图书推荐 | 一份关于“抑郁”的另类书单( 二 )


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中央音乐学院学生会|CCOM守护你·心理图书推荐 | 一份关于“抑郁”的另类书单
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3.《倦怠社会》
作者：（德）韩炳哲
译者: 王一力
中信出版集团 ， 2019年6月 。
内容简介：
否定性的社会已经消失 ， 取而代之的是充溢着积极性的社会 。 从这一范式转移出发 ， 韩炳哲展示了当今社会的病理形态 ， 其中包括忧郁症、注意力缺乏症、过劳症等精神疾病 。 它们不是传染病 ， 而是梗阻症 ， 不是由否定性的、免疫学上的他者导致 ， 而是源于过量的肯定性 。 （摘自豆瓣图书）
原文摘抄：
“只有在一种相信‘一切皆有可能’的社会中 ， 才有抑郁症病人发出哀叹：‘没有什 么是可能的 。 ’”
“也许过去的社会较如今更加压抑 ， 然而我们并没有变得较为自由 。 抑郁症替代了他者的压迫 。 ”
咨询师推荐
一本很薄却由于写法也许有些难读的小书？对我来说 ， 走向心理咨询 ， 并不是为了学习一种职业性的工具 ， 对“不健康”的人“修修补补” ， 而是为了寻找“自己/人类为什么会这样”这一宏大问题的答案 。 本书虽然被归在哲学一类 ， 却回归了弗洛伊德、荣格等心理学家最初的野心 ， 即通过心理疾病理解人性 。 当今抑郁症的流行其实与我们每个人的处境相关 ， 而本书以高度概括的方式直击问题核心 ， 对福柯、阿甘本等人已有了解及兴趣的同学更不容错过。
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中央音乐学院学生会|CCOM守护你·心理图书推荐 | 一份关于“抑郁”的另类书单
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4.《及格家宣言》
作者：（美）雷·本内特
译者：周安迪
上海文艺出版社 ， 2020年9月 。
内容简介：
副标题为“让一事无成的你也能心安理得快乐生活的指南” 。 这本幽默但正确的智慧小书将向你证明通向愉快工作、幸福家庭、理想爱情、健康饮食等等的大门是平庸 。 （摘自豆瓣图书）
中央音乐学院学生会|CCOM守护你·心理图书推荐 | 一份关于“抑郁”的另类书单
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原文摘抄：
“错过就错过 ， 我们不难过 。 ”
“如果一件事值得一做 ， 那么有些时候就值得不完美地去做 。 ”
咨询师推荐
一本相当易读的小书 ， 充满宽慰人的建议 ， 放在书单里凑个数（并不） 。 来到央音的同学早已超越“及格”的境界 ， 都是经历了艰苦的努力才聚集在一起 。 然而 ， 继续一直这样毫不放松地努力下去 ， 必然能走向“成功”吗？（所谓“成功”又该如何判定？）希望在琴房一边练习一边玩手机的同学能在本书的激励下打败拖延 ， 放过自己（也给排队等琴房的同学一个机会） 。 在追求完美的焦虑下 ， 投入更多的时间 ， 不断勉强自己、责备自己 ， 这样的状态正是抑郁的温床 ， 也许是时候停下手头的事 ， 开始真正的思考了！
咨询师简介：
陈悦 ， 中国心理学会注册心理师 ， 北京大学应用心理学临床方向硕士 ， LGBT友善咨询师 ， 讲师 。 先后开展团体教学课程《心理健康通识教育》《异常心理学》《情感教育与人际关系》《跨文化心理适应》 ， 带领高校心理教师成长小组 ， 并做公益直播“抑郁症与我们时代的文化” 。 2016年起在我校心理咨询中心兼职工作 ， 咨询时段为每周三下午 。
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【中央音乐学院学生会|CCOM守护你·心理图书推荐 | 一份关于“抑郁”的另类书单】图文排版：邹华鹰


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