每天多吃3种食物，美容养生、滋润肌肤，越吃越年轻！
大家好 ， 我是你们的老朋友康复万医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
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黄花菜
【每天多吃3种食物，美容养生、滋润肌肤，越吃越年轻！】黄花菜也是一种食材 ， 吃起来不仅美味 ， 营养也很丰富 ， 黄花菜还有一个名字 ， 叫忘忧草 ， 是不是很文艺的名字呢 ， 小时候 ， 奶奶总是在菜头种上一些黄花菜 ， 经常做成各种美食给我们吃 ， 黄花菜中的钙 ， 胡萝卜素 ， 多种维生素 ， 蛋白质 ， 多种氨基酸等成分 ， 常吃对身体特别好 ， 能够提高自身的免疫力 ， 还能加强身体素质 ， 身体变得越来越健康 ， 而且多吃还不长肉 。
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葡萄
葡萄含有的大量的花青素 ， 这种物质是天然的抗氧化成分 ， 能减少自由基对人类皮肤的伤害 ， 另外它含有的多酚类物质和维生素还能滋养皮肤 ， 淡化色斑 ， 排毒美容 ， 呵护视力 ， 平时食用能延缓皮肤衰老 ， 也能美白细嫩肌肤 。
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西红柿
西红柿相信大家都再熟悉不过了 ， 普通但又总是能做出百变滋味 ， 既能当水果也能当蔬菜 ， 是日常生活中常见的营养丰富的食物 。 还有丰富的番茄红素和膳食纤维 ， 能排除身体的毒素 ， 使皮肤细腻光滑 ， 起到美容养颜的作用 。
好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！
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