中风|复发率高达40%！中风非老年人专利，8项危险因素赶紧自查
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在我国
每12秒就有1位新发脑卒中患者
每21秒就有1人因此病亡
脑卒中已成为
我国第一大致残和致死疾病
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近日 ， 在第13期由广东省卫生健康委保健局开设的“保健课堂”上 ， 南方医科大学珠江医院神经内科副主任、急诊科副主任谢惠芳分析了我国脑卒中发病情况 ， 介绍脑卒中的预防和快速救治 。 本次课程由广东省卫生健康委保健局四级调研员张瑞欣主持 。
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脑卒中二次复发率高达40%
脑卒中又称中风 ， 分为缺血性中风和出血性中风两种 ， 具有高发病率、高死亡率、高致残率和高复发率的特点 。
缺血性中风：
因血管突然阻塞 ， 血液不能流向大脑而引起的中风
出血性中风：
因血管破裂 ， 导致出血渗入脑组织所引起的中风
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▲缺血性中风（左）、出血性中风（右）
据统计 ， 我国门诊脑卒中患者中约40%是二次以上复发 。 我国脑卒中死亡率是欧美国家的4-5倍、日本的3.5倍 。
谢惠芳介绍 ， 急性缺血性脑卒中约占脑卒中70~80% ， 抢救最关键的就是要在3小时“黄金窗口期”内进行有效救治 ， 每延误1分钟 ， 就会造成190万脑细胞死亡 。
早期识别非常重要
牢记“中风120”
对于普通人群而言 ， 牢记“中风120” ， 快速识别脑卒中是关键 。
“1”：看一张脸 ， 是否半边脸出现面瘫、口角歪斜；
“2”：抬起两边胳膊 ， 看看是否单侧无力；
“0”：与聆听的“聆”同音 ， 聆听患者说话是否清晰 。
如果出现上述情况的话 ， 赶紧拨打120送院就诊 。
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谢惠芳提醒 ， 从起病到来院的时间是医生无法控制的 ， 因此一旦发现中风症状 ， 应立即拨打120前往医院救治 ， 这将会大大减少卒中的院前延误 ， 赢得卒中救治时机 ， 降低致残率和死亡率 。
对于中风患者 ， 医院卒中中心通常会迅速开通绿色通道展开相应救治 。 谢惠芳表示 ， 目前 ， 急性缺血性脑卒中开通闭塞血管的有效治疗措施主要有两种：静脉溶栓和血管内治疗 。
中风非老年人专利
8项危险因素赶紧自查
【中风|复发率高达40%！中风非老年人专利，8项危险因素赶紧自查】如何识别自己是否有中风风险？以下8项危险因素 ， 赶紧自查！
适用于40岁以上人群
◎ 高血压≥140/90mmHg
◎ 血脂异常
◎ 患有糖尿病
◎ 心房颤动、心跳不规则
◎ 吸烟
◎ 明显超重或肥胖
◎ 缺乏运动
◎ 有卒中家庭史
存在3项及以上上述危险因素 ， 或既往有脑卒中病史、短暂脑缺血发作病史者属于高危人群；有高血压、糖尿病、心房颤动之一者属于中危人群 。
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谢惠芳提醒 ， 虽然中风患者一般以老年人居多 ， 但由于高脂饮食、体力活动减少、生活节奏加快、或有一些不良生活习惯等 ， 目前中风患者有明显的年轻化趋势 。
因此 ， 在日常生活中 ， 大家应加强自我防范意识 ， 做到以下4点 ， 预防中风 。
01、合理膳食
少吃肥肉、动物油、奶油蛋糕、油炸食品 ， 多用橄榄油或菜籽油烹饪；每天食盐摄入量不超过5g ， 胆固醇不超过200毫克；少吃动物内脏、虾蟹、蛋黄 ， 多吃蔬菜水果 。
02、适量运动
可按照“1、3、5、7”法则进行锻炼 ， 即每天至少锻炼1次 ， 每次30分钟以上 ， 一个星期锻炼5次 ， 每次锻炼的心率=170-年龄数 。
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03、戒烟限酒
克服不良嗜好 ， 如吸烟、过量饮酒、久坐等 。
04、心理平衡
注意气候变化 ， 保持乐观、情绪平稳 。
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