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mm美美家的厨房|女人，要对自己好一点，这道菜确实贵，为了身体更健康，要舍得！


女人 ， 要对自己好一点 ， 这食材确实贵 ， 为了身体更健康 ， 要舍得！
如今的生活节奏快 ， 不管男人女人还是孩子 ， 一个个都挺累的！男人事业压力大 ， 女人日夜要为家庭操劳 ， 孩子呢 ， 学习任务重 ， 压力也不小 ， 美美是个女人 ， 站在女人的立场上来说 ， 似乎女人比男人更累！女人不仅跟男人一样要工作 ， 家里的一日三餐也都要打理得清清楚楚 ， 再加上孩子的学习之类 ， 女人真的比男人累多了 。
结婚生娃后的女人 ， 一般都是心里只有孩子老公 ， 自己怎么都无所谓 ， 哪天老公孩子不在家里吃饭 ， 谁不是随便对付一顿？久而久之 ， 黄脸婆、水桶腰 ， 各种劳累后遗症都出现了 ， 所以呀 ， 女人真的要对自己好一点 ， 一日三餐 ， 不要光想着老公孩子吃什么 ， 尤其是冬天来了 ， 女人天生就体质弱 ， 更要为自己量身定做点好吃的营养餐了 。
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进入冬季以后 ， 天气越来越冷 ， 在这段时间适量的多吃一些温补性的食物 ， 能够滋养身体健康 ， 提起进补 ， 大家就会想到各种鸡鸭鱼肉 ， 其实呀 ， 跟鸡鸭鱼肉相比 ， 鸽子是个更棒的选择！民间素来就有“一鸽胜九鸡”的说法 。
对于女人来说 ， 鸽子更是一种药食同源的食材了 。
鸽子肉是一种大补性的食物 ， 它作为一种中药使用 ， 能够有效的缓解痛经的现象 ， 及时给身体补充大量的维生素e ， 如果在月经期间 ， 适量的食用一些鸽子肉 ， 对于缓解痛经带来的头痛失眠等问题 ， 有一定的好处 ， 秋冬季节 ， 天气寒冷 ， 女人要多吃一些乳鸽汤 ， 对于调节月经正常 ， 预防贫血效果不错 ， 鸽子肉中含有大量的铁元素 ， 有利于女人补血 。
女人 ， 要对自己好一点 ， 这食材确实贵 ， 为了身体更健康 ， 要舍得！
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鸽子肉属于大补性的食物 ， 补肝壮肾有一定的好处 ， 还可以清热解毒 ， 男人们工作压力比较大 ， 吃一些鸽子肉 ， 对于缓解疲劳效果不错 ， 还能帮助身体 ， 提高记忆力 ， 精力充沛 ， 在工作中更加轻松愉快 。
去菜市场买鸽子 ， 一般都有两种价格 ， 乳鸽25块钱一只 ， 炖汤的老鸽子要60一只 ， 可不要贪便宜哈 ， 为自己做一道滋补汤 ， 贵点也要舍得 ，
深秋季节 ， 天气寒冷 ， 空气又干燥 ， 这道山药红枣鸽子大补汤 ， 隔三差五给家人做哦！女人补血、男人补肾、小朋友更是能提高记忆力 ， 学习起来精力充沛！
做法不难哦 ， 一个电饭锅就搞定 ， 一起来看看具体的做法吧！
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【滋补鸽子汤】
用料 主料 鸽子一只 山药一根
辅料 姜几片 红枣几个 枸杞一把 莲子几颗 盐适量
做法：
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鸽子清洗干净 ， 剁成几大块 。 不要剁太小了 。
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红枣 ， 枸杞洗净 ， 姜片切丝 ， 山药切片备用
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莲子提前浸泡10分钟 ， 去芯 。
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所有的食材都处理好了 。
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