每天晚上坚持吃3种食物，美容养生、滋润肌肤，好处多多！
大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
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【每天晚上坚持吃3种食物，美容养生、滋润肌肤，好处多多！】马奶葡萄
马奶葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂 ， 可抗衰老 ， 并可清除体内自由基 ， 常食马奶葡萄 ， 对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用 。 马奶子葡萄中还含有一种微量元素 ， 可以调经益气 。 还含有维生素P ， 可排毒抗衰 ， 清理肠胃 ， 滋补身体 。
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蒜苗
蒜苗含有辣素 ， 其杀菌能力可达到青霉素的1/10 ， 对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用 ， 可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的功效 。 它的辣味主要来自其含有的辣素 ， 这种辣素具有排毒清肠、增强抵抗力的作用 。
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红苋菜
苋菜被许多人称作为红苋菜 。 红苋菜可以当做蔬菜来食用 ， 不仅仅富含丰富的钙质 ， 很快被人们吸收 ， 有利于人们的智力发育 ， 保护牙齿 ， 维护身体的发育 ， 而且其中的铁元素 ， 提高造血功能 ， 起到补血养血的作用 ， 每天炒一盘 ， 美容养颜 ， 气色也足了 ， 肌肤红润年轻 。
好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！
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