得糖尿病和吃甜食多有关系吗？
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【得糖尿病和吃甜食多有关系吗？】问
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得糖尿病和吃甜食多有关系吗？
答：
有关系 。
吃甜的多 ， 得糖尿病的风险就高 。 甜饮料喝的多 ， 得糖尿病的风险也高 。 有很多研究已经说明了这一点 。
还有研究称 ， 准妈妈如果在怀孕期间吃甜食过多的话 ， 孩子成年后患高血压、心脏病及糖尿病等疾病的风险较高 。
另外 ， 尤其要注意 ， 主食与糖尿病的关系 。 吃的过细 ， 比如吃细粮多 ， 包括白米饭、面条、白面馒头等 ， 就容易患糖尿病 。
从专业角度讲 ， 容易导致糖尿病的饮食 ， 一个是升糖指数高的食物 ， 一个是吃主食多 。
国人糖尿病发病率高的一个很重要因素 ， 就是细粮吃太多 。 甜食可以说是比细粮更坏的食物 ， 升糖指数更高 。 所以主食要适量 ， 且多吃粗粮 ， 尽量不吃甜食、不喝甜饮料 。
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