对身体很好的3种食物，排毒养颜、延缓衰老，爱吃就赚了
大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
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南瓜
南瓜含有丰富的维生素E ， 可以抑制皮肤衰老、防止色素沉着 。 常吃南瓜 ， 可使大便通畅 ， 肌肤更水润 ， 吃南瓜对于女性来说有美容养颜的作用 ， 内含有维生素和果胶 ， 果胶有很好的吸附性 ， 能粘结和消除体内其他有害物质 ， 起到排毒护肝的作用 。 女性吃南瓜的话可以补铁补血 ， 对于美容抗衰来说有好处 。
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【对身体很好的3种食物，排毒养颜、延缓衰老，爱吃就赚了】空心菜
空心菜富含多种且大量的营养物质 ， 食用价值和药用价值都很高 ， 空心菜买起来也方便 ， 种植面积广泛 ， 性价比极高 。 空心菜含有大量的维生素E以及大量的叶绿素 ， 对皮肤很好 ， 有预防皮肤感染保护皮肤的作用 ， 而且能够提亮肤色 ， 有不错的美容养颜功效 。
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西梅
西梅是人们日常食用的水果之一 ， 能吸收多种天然抗氧化物质 ， 能增强人体的抗氧化能力 ， 能滋养细嫩肌肤 ， 延缓肌肤衰老 。 经常食用西梅 ， 美容护肤的功效特别明显 。 西梅的脂肪和胆固醇含量很低 ， 这很适合想要减肥的人食用 。 常食西梅不仅能补充人体所需的各种维生素、微量元素 ， 还能起到延缓衰老、补益气血的作用 。
好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！
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