已读到博士的我，平凡的人一直走着平凡的路，为何现在越来越自卑
我们的动物本能渴望安全感，渴望有身份于是我们制造了一个个的标签比如各种职业，各种品牌可以方便我们快速地认识事物我们从一出生，就开始恐惧死亡、害怕消散、害怕不确定这些恐惧让我们特别渴望寻找完美至极的确定的东西来填补自己我们在外界不停寻找用一个个标签来填补但是，你这次的心路历程已经在提醒你这种填补，即使你当了国家主席也是填不饱的因为心里总是饥饿的再多的标签都不会饱更何况你在向外的追逐中，因为焦虑、因为太害怕不好的结果，太恐惧平凡否认了太多的基础动物本能你只看到了自己渴望身份、渴望功成名就的一面忽视了自己的性欲、忽视了当下、忽视了自己渴望爱情越来越多的标签积累，让你的心中充斥着坚硬的堡垒你无意识地只在乎结果只要没有好的结果那么多年的努力算是无用那么多年的过程全是浪费真是如此吗还是你被内心的焦虑和恐惧淹没了，蒙蔽了？不妨放轻松，静静地呆在一个安静的空间，注意自己的呼吸，停止思考，观察自己的内心活动忘掉过去和未来，忘掉之前被人评价的伤痛，以及未来对再次对标签的担忧停止编故事关注当下的每一秒，可以选择看家里的某一个物件您如果多加练习会发现，自己慢慢会变得很平静平静得不可思议一切痛苦都会平息一旦你从这个状态中出来，你又会痛苦这时候你去思考：既然关注当下让我轻松和平静，什么让我痛苦和压抑？是过去和未来，是向外索求的冲动你太重视结果，太轻视过程你做每一件事，你根本就没有关注那件事的过程，关注当下的每一秒不妨从小事练起，喝一杯水，不要想着马上要逛街了，要做自己喜欢的事了，会怎样也不要回忆过去就关注当下喝每一口水的过程当你习惯于活在当下允许自己是一个过程认识到不完美的绝对性你就不会处于害怕死或害怕生的两极你就能允许自己焦虑就能越来越爱自己当你爱自己，允许自己脆弱时你才能拨开情绪的迷雾，挥开别人的影响，坚定地走在发展自己，完善自己的路上什么时候有结果，不重要
■网友的回复
可能是因为内心的某些需求还没有得到自我的满足或者外界的认可吧
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