冷爱|在亲密关系中，总害怕被抛弃，患得患失？这支“强心剂”送给你
今天的这个故事来自《冷爱分享会—第十三期》 。 看完之后 ， 你有什么不一样的感受或者体会 ， 欢迎留言讨论 。
【冷爱|在亲密关系中，总害怕被抛弃，患得患失？这支“强心剂”送给你】By冷爱
关键词：怎么克服“被抛弃”的恐惧？
我是一名3岁男孩的妈妈 ， 现在有一个困扰 ， 因为我在孩子百天的时候就去上班了 ， 孩子由他奶奶带的比较多 ， 现在跟他奶奶最亲 。
他爸爸时间比较自由 ， 平时陪伴的时间也比我久 ， 并且我当时有点产后焦虑 。
晚上睡觉本来就轻 ， 所以孩子跟我睡的时间比较少 。
等我调整好后 ， 孩子不愿意跟我一起睡 ， 从心理更依赖奶奶和爸爸 ， 现在在孩子心里爸爸排第二 ， 我排在第三 。
我感觉亲密关系还没有捋顺 ， 现在亲子关系又成了我一个课题 。
我现在不知道该怎么看待和处理亲子关系 ， 怎么才能有效并及时地更改一下这种连接呢？
我当然希望孩子最依恋的那个人是我 ， 我知道这中间肯定也掺杂了夫妻关系的问题 ， 但我不知从何下手 。
看似是亲子关系的问题 ， 但实际上是原生家庭的问题 ， 我常常会感觉到焦虑 ， 自己限制自己的节奏 。
从知道到做到 ， 再到一点儿都做不到 ， 现在挺着急的 。
想必对于您来说就是庖丁解牛 ， 有没有什么可以帮助我成长的？非常希望能得到您的指点 。
本文插图
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小米（以下简称“米”）：我的问题是 ， 我有一种常态焦虑 ， 对各种形式的焦虑 ， 比如孩子没出生 。
冷：我想问你一个问题 ， 如果我们没办法解决这个情况 ， 你会怎样呢？
米：我觉得我会处于一种常态的焦虑中 ， 而我的亲子关系和亲密关系也得不到更好的解决办法 。
冷：你认为如果你做不到 ， 这些关系就会离你而去？
米：对 ， 我的内心是这么想的 ， 会恐惧 。
冷：你是有被亲密关系抛弃的焦虑和恐惧吗？觉得如果做得不够好或者没有做到对方心中认为的样子 ， 你的先生和孩子就会离你远去？
米：对 。
冷：在过去的人生经历中 ， 最初产生这种被抛弃的体验是什么时候？
米：在一次亲密关系的争吵当中 ， 我老公对我说了一句很狠的话：“你一分钱都不值” 。
冷：所以 ， 是这样的一句话让你感觉自己被抛弃了？
米：是的 。
冷：除了这件事 ， 还有谁说过别的话 ， 让你感觉被抛弃了吗？
米：还是他说的 ， 在怀孕的时候我们俩吵架 ， 吵到最凶的时候 ， 他说“你打了吧 ， 这孩子我不要了” ， 我知道他说的是一种气话 ， 但我心里还是很难过 。
冷：还有哪句话 ， 让你感到如此委屈过？
米：暂时没想到 ， 就他的话让我觉得最戳心 。
冷：那我们该如何跟这种被抛弃的体验相处？这种体验的生活我们还可以继续吗？
米：可以 ， 生活总是要继续的 。
冷：那你的生活还有什么选择吗？
米：我觉得我现在的基本框架选择不了 ， 比如换个老公 。 但从我的心底来说我是不想的 ， 因此我只能从自己改变 ， 我希望通过我的改变能改善亲密关系和亲子关系 ， 进而改变我的生活 。
冷：你能改变的是什么呢？变得让自己无坚不摧 ， 再次听到这样的话也不难受 ， 你觉得有可能吗？
小米：我希望通过改变我自己 ， 让我自己不那么的让他讨厌 ， 让我们之间的矛盾减少一些 ， 让他以后不再有说出这些戳心话的理由 。
冷爱：一个人拿刀捅了你 ， 你如何改变自己 ， 使得自己身穿铠甲 ， 变得可以一刀捅不进去呢？
米：我觉得他这样说 ， 肯定是因为我们之间有矛盾 。
冷：有矛盾他就可以这样了吗？是谁给他这样的权利对待你的呢？
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