北青网综合|怀孕之后能不能吃山竹？这些宜忌了解一下
文章图片
山竹是一种营养价值非常丰富的水果，主要含有丰富的能量、水分、碳水化合物、氨基酸、蛋白质、维生素a、维生素b、维生素c和钙离子、铁离子等。吃山竹有很多种方法，一般建议直接生吃，可以有效的吸收山竹中的营养成分。平时还可以把山竹蒸熟之后食用，这样可以有利于吸收山竹中的氨基酸，还可以选择使用山竹熬汤，可以有效的促进肠道蠕动、缓解便秘。。北青网综合|怀孕之后能不能吃山竹？这些宜忌了解一下
文章图片
山竹孕妇可以适量的吃；山竹汁水丰富，味道可口，含有糖类、蛋白质、脂类、维生素及多种矿物质、叶酸等，可以给孕妇孕期补充多种营养，促进胎儿的生长发育，对孕妇身体也有很好的滋养作用。而且，山竹偏寒性，适量的吃山竹，还可以缓解孕期燥热。但是，体质偏寒或者脾胃虚寒的孕妇，不宜多吃山竹，以免引起肠胃不适，导致腹泻。山竹糖分含量高，血糖高的孕妇不宜吃，容易引起血糖升高。。北青网综合|怀孕之后能不能吃山竹？这些宜忌了解一下
文章图片
此外，山竹还有很多的矿物质和维生素，比如镁、钙、磷、钾等矿物质元素非常多，还有减肥、润肤的功效，可以改善孕妇的皮肤。但是它含的能量是非常高的，所以如果有高血压、糖尿病的孕妇就要少吃或慎用。山竹含有较高的钾离子，所以患有肾病和心脏病的孕妇也少吃，以免加重心脏的负担。。北青网综合|怀孕之后能不能吃山竹？这些宜忌了解一下
文章图片
【北青网综合|怀孕之后能不能吃山竹？这些宜忌了解一下】山竹吃过多可以引起便秘，便秘的孕妇要注意，要注意一个量，每天吃3个左右就可以。孕妇每天食用的水果是有一定限制的，大概一天400g左右，所以能量比较高的可以再搭配能量比较低的，像梨、柚子之类的，种类多一些，不要光只吃一种就行。。北青网综合|怀孕之后能不能吃山竹？这些宜忌了解一下
推荐阅读
- 海洋|大连市海洋与渔业综合行政执法队揭牌成立
- 北青网综合|无症状感染者入境近一个月后阳性，专家：病毒载量低，密接均阴性
- 北青网综合|15类节能减排商品供您选择，单件最高补贴800元
- 教材|北青报：教材循环利用须过好“三关”
- |种草清单：性能颜值兼备！九款爬坡综合坡公路碳轮大盘点
- 北青网综合|明年新高考，江苏2所高校公布"3+1+2"选科要求
- 北青网综合|紧急寻人！去过这两家超市的，请与当地疾控中心联系
- 北青网综合|11月15日浙江新增1例境外输入无症状感染者
- 北青网综合|男子抿了一口“神仙酒”，瞬间进了ICU？这酒到底什么来头？
- |组图 | 哈密机场举行应急综合演练