公子翼Kong|江映蓉谈畸形审美，邓超拉陈赫示众，明星极端减肥背后的残酷真相有钱有闲有动力明星极端减肥值得效仿吗？( 四 )
我们能做的事情很简单 ， 也能达到健康的效果 。
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比如 ， 不吃夜宵 ， 少吃油腻的东西 ， 上班剩下一公里去走路 。
不出半年个月 ， 你会发现 ， 你的体重很容易就瘦下来了 。
这也是笔者亲身经历的结果 。
所以 ， 我们普通人减肥 ， 真的不要求快 ， 一旦加速反而会让自己生活节奏乱掉 。
本就不容易的日子 ， 还是尝试一些符合自己的健康方式吧 。
【公子翼Kong|江映蓉谈畸形审美，邓超拉陈赫示众，明星极端减肥背后的残酷真相有钱有闲有动力明星极端减肥值得效仿吗？】明星励志的极端减肥故事 ， 不值得效仿！
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